Demandez à un expert Michael Wollpert d'Equinox Fitness

Contrairement à la croyance populaire, de nombreux habitants de Chicago sont obsédés par la forme autant que leurs homologues de Los Angeles et de Miami. La preuve? Le nombre de boutique de gym autour de la ville rivalise le les meilleurs restaurants de la ville et salons de cocktail. Et avec des tentations savoureuses et comestibles partout, vous serez encore plus pressé de rester en forme pendant votre visite à Windy City.

C'est pourquoi nous avons contacté Michael Wollpert, l'un des professionnels du fitness les plus recherchés et les plus respectés de Chicago. Un maître instructeur de spin à Equinoxe Chicago, le natif de Windy City a été présenté sur "Live With Kelly and Michael" Aussi bien que dedans Fitness, auto et Chicago les magazines. En plus de former des clients et d’enseigner quotidiennement des cours de conditionnement physique en groupe, Wollpert est un coureur de marathon, un triathlète, un cycliste de longue distance et un passionné d’aventure.

Heureusement, ce n'est pas toute la sueur tout le temps pour ce gourou du gymnase. Il se fait aussi un devoir de s'amuser en dehors du studio, et il offre des conseils sur la manière d’équilibrer un mode de vie sain avec quelques indulgences.

Avez-vous des conseils sur la façon de rester au top de vos objectifs de fitness lorsque vous êtes en vacances ou en voyage d'affaires? Planifiez tout avant de partir. Découvrez les programmes de remise en forme dans les hôtels ou les studios de remise en forme de la région. Préparez des aliments à emporter avec vous ou des magasins de recherche pour vous aider à rester dans votre structure alimentaire préférée.

Quelles sont les plus grandes erreurs de forme que font les gens lorsqu'ils voyagent? "Je suis en vacances" signifie que tous les paris sont désactivés et que je peux manger ce que je veux. C'est une erreur. Peut-être avoir une attitude de je peux profiter d'un ou deux restaurants ou des expériences avec le reste du voyage, manger propre et frapper la forme physique pour le plaisir aussi bien.

Quels sont vos endroits préférés pour manger à Chicago? Freshii et Verts mixtes sont parfaits pour de nombreux repas avec des restrictions de régime et des options.

Des éléments de menu préférés que vous recommandez fortement? Pourquoi? Les deux vous pouvez construire votre propre salade, envelopper ou secouer. Un grand endroit que je viens de découvrir près de mon studio est La vie alimentaire; J'aime tout le menu.
Au-delà des destinations de magasinage évidentes comme Lululemon, etc., avez-vous des magasins favoris locaux où les gens peuvent acheter des vêtements de sport?Les boutiques spécialisées dans le sport de fitness ont de nombreuses options et lignes de vêtements. Pieds De Flotte, S'échapper pour nommer un couple. C’est aussi une grande tendance de vérifier l’originalité des grandes boutiques.

Quelles sont vos activités de plein air préférées à Chicago et où allez-vous y participer? Quelques-uns de mes favoris sont: la location d'un paddle board, faire un tour de la rivière, Patinage sur glace, escalade, course sur le bord du lac, et même des courses organisées et des balades à vélo.
Qu'est-ce qu'un visiteur pour la première fois à Chicago doit savoir sur le fait de travailler en ville? Internet est votre meilleur ami. Voyez ce que les gens du coin adorent et allez y faire un tour. Google votre chemin vers les classements de remise en forme. La recherche de certains hashtags sur Twitter peut vous aider à découvrir ce qui est chaud et ce qui ne l’est pas.

Boutique Gyms à Chicago

ENRGi Fitness. Fidèle à son nom, ENRGi Fitness est spécialisé dans les cours de groupe à haute énergie et à fort impact. Les descriptions à elles seules vous incitent à vouloir passer à une session au lieu de vous diriger vers les barres habituelles. Chisel fo 'Shizzel peut sembler être une intro à Snoop Dogg, mais c'est en fait un entraînement de force hardcore chorégraphié sur des rythmes contemporains. Les élèves utilisent des poids libres jusqu'à ce que les muscles se fatiguent dans ce cours de 30 ou 45 minutes. The Spartan Workout rend hommage aux routines d'entraînement épuisantes des acteurs de “300” enduré pour obtenir ce look enviable, ciselé.

C'est seulement 30 minutes - vous savez donc que c'est incroyablement intense - et qu'il y a 300 répétitions de résistance et exercices pliométriques. ENRGi propose également des cours de cardio-training, barre, cours d'aviron et de yoga.

Volant d'inertie Gold Coast / Volant Moteur Old Town / FlyBarre. Les amateurs de spins trouveront de nombreux avantages dans les gymnases élégants de la Gold Coast et de la vieille ville, notamment le privilège de réserver un vélo à l’avance. Le volant d'inertie offre des sièges de stade de manière à ce que la vue de l'instructeur par un élève ne soit pas obstruée. La musique contemporaine donne de l'énergie aux étudiants et la pièce vacille pour que les élèves puissent se concentrer sur leurs manèges. Les cours de 45 et 60 minutes comprennent entraînement léger comme les étudiants continuent à tourner sur leurs vélos.

C'est pas mal du tout. FlyBarre, une forme révolutionnaire de modelage du corps associant le meilleur du yoga, de la danse, de l'entraînement en circuit, du Pilates et du renforcement musculaire, n'est offert qu'à la vieille ville.

Centre de yoga Moksha. Le site de River West est l’emplacement phare de ce qui est considéré Midwestpremier studio de yoga Les enseignants enseignent les méthodes traditionnelles, en particulier ashtanga, hatha, Mysore et tantrique. Des professeurs de yoga de renommée mondiale visitent Moksha pour instruire et apprendre, et vous verrez également que des pratiquants de célébrités occasionnels glissent tranquillement en classe comme Russell Simmons et Piquer. Moksha organise également régulièrement des cours de méditation, des ateliers et des formations pour enseignants.