Votre visite au spa Le guide complet

Si l'idée d'aller au spa vous rend nerveux, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ont leur première expérience en spa lorsqu'ils reçoivent une carte-cadeau dans un spa de jour. Certaines personnes ne l'utilisent même pas parce qu'elles s'inquiètent de ce qui va se passer et des points les plus délicats de l'étiquette du spa.

Mais vous pouvez vous détendre littéralement! Le plus grand sujet de préoccupation est généralement de vous déshabiller pour un massage. Cela ne devrait pas vous inquiéter, car en Amérique, il existe des protocoles très stricts pour le drapage pendant le massage. Seule la partie de votre corps qui est travaillée est exposée. Le reste est recouvert d'une feuille et d'une couverture ou parfois d'une grande serviette. Vous pouvez garder vos vêtements pour certains types de traitements tels que la réflexologie. Et les plus timides peuvent toujours avoir une manucure et une pédicure pour le visage ou le spa.

Et vous n'avez pas à vous soucier trop de savoir quoi faire, car quelqu'un sera présent à chaque étape pour vous dire où aller, quoi faire et ce qui se passera ensuite.

Choisir un spa

La plupart d'entre nous prenons nos décisions en fonction de la commodité, de ce qui est proche et de mon budget? Mais il y a d'autres choses à prendre en compte. Recherchez le personnel amical et attentif, de la personne à la réception aux massothérapeutes, esthéticiennes, techniciens en ongles et maquilleurs. Bien sûr, tous les thérapeutes devraient être autorisés. (Si les traitements sont vraiment bon marché, cela pourrait être une des raisons.)

Un personnel bien formé commence par la personne à la réception, donc s'il n'est pas poli au téléphone, oubliez ça. Lorsque vous arrivez, vous voulez un environnement calme, reposant et bien conçu, avec une musique apaisante, un faible éclairage et des arômes agréables, propres et hygiéniques.

C'est génial si vous pouvez trouver des équipements spéciaux tels que des baignoires d'hydrothérapie, des bains à remous, des hammams, un sauna, des armoires à vapeur, une douche Vichy, etc., qui vous aideront à passer plus de temps à vous détendre. Un bon menu de spa devrait expliquer les traitements et le personnel qui peut répondre à toutes les questions en détail. C'est toujours un bon signe si le spa vous demande de remplir un questionnaire de divulgation médicale.

Quand c'est votre première fois au spa

Si vous voulez savoir à quoi ressemble un spa, vous pouvez toujours demander une visite avant de prendre rendez-vous. Le spa peut ou non vous accueillir, mais il est juste de demander. Il y a quelques choses à rechercher lors des recherches à venir.

Lorsque vous réservez votre rendez-vous, informez le concierge du spa de votre première visite au spa. Il ou elle devrait prendre autant de temps que nécessaire pour répondre à toutes vos questions: quels sont les différents traitements de spa, ce qu'ils suggéreraient pour vous, quand vous devriez arriver, etc. Les traitements de spa les plus populaires sont les massages, les soins du visage, les soins du corps et les manucures et pédicures.

Le concierge du spa vous demandera généralement si vous préférez un thérapeute masculin ou féminin. Si vous dites que vous n'avez pas de préférence, vous serez probablement réservé avec un homme. C'est bien de dire votre préférence. La plupart des gens se sentent plus à l'aise avec une thérapeute, surtout au début

Sélectionnez vos traitements de spa

Les traitements de base du spa sont le massage, le soin du visage, le soin du corps, la manucure et la pédicure. Un massage vous aidera à vous détendre et à vous débarrasser des tensions musculaires. (Un massage suédois est un bon endroit pour les débutants.) Un soin du visage est un nettoyage en profondeur de votre visage et un soin du corps exfolie et adoucit la peau de votre corps. La plupart des spas proposent également des manucures et des pédicures.

Vous pouvez également combiner des services-un massage et un traitement du corps est une bonne combinaison (obtenir le traitement du corps en premier) ou un massage et un soin du visage (obtenir le massage en premier). La qualité du thérapeute détermine la qualité du traitement. Obtenez une référence personnelle si vous le pouvez. Pensez également à votre préférence pour un thérapeute masculin ou féminin.

Avant que tu partes

Ne mangez pas au moins une heure avant ou après votre massage. Buvez beaucoup d'eau après votre service pour améliorer les bienfaits de vos traitements.

Arrivez tôt pour avoir le temps de profiter du sauna, de la vapeur ou du bain à remous avant votre traitement. Si vous prenez un bain à remous, prenez une douche pour vous débarrasser du chlore avant un massage. Laissez votre esprit se calmer avant votre traitement. Bien que la plupart des spas aient des casiers qui se verrouillent, vous voudrez peut-être laisser vos objets de valeur à la maison.

Profitez de votre expérience de spa

La plupart des gens savent généralement enlever vos vêtements pour les massages et les traitements du corps, mais vous êtes drapé de draps ou de grandes serviettes. Relax-personne ne juge ton corps. Prenez des respirations lentes et profondes avant que votre traitement ne commence. Imaginez que chaque muscle de votre corps se détend et soyez simplement ouvert à l'expérience.

Communiquez avec votre thérapeute. Si vous avez des commentaires sur la température ou la quantité de pression, faites-les savoir. Vous pouvez parler ou pas, comme vous préférez, le thérapeute suivra généralement votre exemple. Lorsque le traitement est terminé, prenez le temps de vous réintégrer lentement, plutôt que de vous précipiter. Un pourboire de 15% à 20% est approprié.

À votre retour à la maison, continuez à vous sentir bien en prenant soin de vous. La plupart des spas vendent les produits qu'ils utilisent mais ne se sentent pas obligés d'acheter, même si c'est une bonne idée d'entrer dans une routine de soins de la peau à la maison.

Plus de bases du spa

Il existe plusieurs types de spas. Le plus commun est le spa de jour.

D'autres nouveaux adeptes du spa ont leur première expérience de spa en vacances, dans un centre de villégiature ou un hôtel spa. Les spas de villégiature / hôtel sont offerts dans un large éventail de tailles et de styles, allant des petites auberges privées comme The Harbour Inn à St. Michaels, dans le Maryland, aux somptueux centres de villégiature à Hawaï.

Les personnes qui s'intéressent à la perte de poids ou au démarrage d'un mode de vie sain choisissent souvent des spas de destination offrant une expérience de spa complète. Les exemples sont Lake Austin Spa Resort ou Canyon Ranch.

Les spas offrent des expériences merveilleuses et stimulantes, mais elles ne sont généralement pas bon marché.Il existe de nombreux spas de destination abordables qui ont ce que vous recherchez à des prix plus abordables.