Un guide du massage à l'aromathérapie

Le massage à l'aromathérapie est un élément populaire du menu d'un spa. Dans ce type de traitement, les huiles essentielles thérapeutiques parfumées sont utilisées pour activer les propriétés curatives de votre corps. Que vous ayez besoin de vous détendre, de soulager vos tensions musculaires ou d'éliminer les restes d'un rhume, l'huile essentielle ajoutée à une huile de support peut aider à soulager la plupart des symptômes. La prochaine fois que vous voyagerez et que vous vous rendrez dans un spa haut de gamme, optez pour un massage aromathérapique pour un tour d'horizon spécial.

Massage aux huiles essentielles 101

Dans un massage suédois simple ou en profondeur, le thérapeute glisse sur votre peau avec une huile ou une crème sans parfum. Dans un massage d'aromathérapie, cependant, l'huile contient également une huile essentielle (ou un mélange d'huiles essentielles) provenant de plantes. Les huiles essentielles pénètrent le corps à travers la peau, créant de multiples avantages au-delà de leur odeur agréable. Ils affectent votre humeur, soulagent la douleur, détoxifient votre corps et augmentent votre système immunitaire, selon l'huile utilisée.

Dans un massage d'aromathérapie, les huiles essentielles sont mélangées à une huile de support telle que l'amande douce, le jojoba ou le pépin de raisin. Les thérapeutes ajouteront alors quelques gouttes de lavande, de menthe poivrée, de bergamote, de rose ou de géranium d'huiles essentielles populaires au mélange qu'elles utilisent dans votre massage. Des spas plus sophistiqués créent leurs propres mélanges à l’avance, en utilisant jusqu’à cinq huiles dans un mélange et en nommant leurs huiles essentielles pour leurs divers effets. Un massage relaxant à l'aromathérapie peut inclure de l'huile infusée de lavande ou de bergamote, tandis que la menthe poivrée et l'eucalyptus peuvent être utilisés pour soulager les muscles endoloris.

Après votre massage, si vous aimez le mélange d'huile utilisé, vous pourrez peut-être l'acheter au magasin du spa.

Choisir ses parfums

Au début de votre traitement, le thérapeute vous invitera à sentir différents mélanges, décrivant les huiles essentielles que chacun contient et leurs effets. Pour affiner votre mélange préféré, considérez quel parfum résonne avec vous et quel effet vous souhaitez obtenir de votre massage. Vous pouvez choisir quelque chose qui soit relaxant, équilibrant ou revigorant, en fonction de ce que vous voulez ressentir lorsque vous avez terminé.

Après avoir choisi l’huile, votre thérapeute quittera la pièce, vous permettant de vous déshabiller et de vous coucher (généralement vers le bas) sur la table. Un massage d'aromathérapie commence généralement par trois inhalations profondes de l'huile que vous avez choisie, car c'est le moyen le plus rapide de l'introduire dans l'organisme. Ces trois respirations vous aident également à vous détendre et à être présent dans le moment présent. Parfois, les thérapeutes commenceront par un massage de la tête afin que vous continuiez à sentir le parfum pendant qu'il est appliqué dans votre corps.

Huiles de qualité thérapeutique

Les huiles essentielles sont constituées d'extraits de plantes volatiles et hautement concentrés, dérivés de feuilles, d'écorce, de racines, de graines, de résines et de fleurs. Assurez-vous que votre thérapeute utilise des huiles essentielles de qualité thérapeutique, plutôt que des variétés achetées en magasin. Les huiles de qualité thérapeutique sont de meilleure qualité que les huiles de qualité commerciale (utilisées dans les produits alimentaires ou vendues dans les magasins d'aliments naturels) et sont distillées à la vapeur sans utiliser de produits chimiques. Ces huiles peuvent également être utilisées dans les bains d'hydrothérapie, les soins du visage et les traitements corporels.

Les "huiles essentielles" synthétiques, d'autre part, n'auront pas les mêmes effets thérapeutiques. Les parfums fabriqués à partir de produits chimiques ne possèdent pas les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles. Beaucoup de crèmes parfumées contiennent des fragrances synthétiques, de sorte que le fait qu’elles aient un «arôme» ne signifie pas qu’il s’agit d’une huile d’aromathérapie. Mais la plupart des spas et des massothérapeutes indépendants sont hautement compétents et expérimentés. Il est donc peu probable qu'ils utilisent un produit sous-évalué. Cependant, il est bon de savoir avant de réserver un traitement coûteux.