Cinq façons d'obtenir des soins en 2018

Il est très facile de se laisser entraîner dans le plaisir et l'excitation du voyage. Que vous visitiez une toute nouvelle destination ou que vous fassiez un voyage répété vers votre lieu favori, les passionnés peuvent vivre cette expérience. Cependant, même les meilleurs plans peuvent causer des problèmes à ceux qui ne prennent pas toutes les précautions nécessaires.

Les remèdes de secours à la maison, comme une bonne dose d'eau ou de repos au lit, peuvent ne pas rester à l'étranger. Dans certains cas, même les règles conventionnelles peuvent entraîner des problèmes. Avec un peu de planification, de préparation et de connaissances sur une destination à l'avance, vous pouvez vous assurer de ne pas tomber malade par accident.

Ne laissez pas votre voyage bien mérité se terminer par une visite de l'hôpital local. Veillez à éviter ces cinq manières courantes de tomber malade lorsque vous voyez le monde.

Boire de l'eau locale

Ceux qui vivent aux États-Unis, au Canada et en Europe occidentale apprécient les normes sanitaires élevées de l'eau du robinet. Mais toutes les destinations ne bénéficient pas du même niveau de propreté et de vie.

Certains pays en développement ne disposent pas de l'infrastructure à laquelle de nombreux voyageurs sont habitués chez eux, ce qui signifie que l'eau du robinet peut être compromise. En conséquence, les personnes qui boivent de l'eau du robinet peuvent tomber malades assez rapidement en raison de bactéries et d'autres menaces peu communes…

Lorsque vous voyagez dans le monde entier, les voyageurs avisés savent qu’ils boivent principalement dans des bouteilles d’eau scellées. Si l'eau en bouteille n'est pas facilement disponible, envisagez de voyager avec une bouteille d'eau filtrante.

Abandonner le sommeil ou utilisation de la caféine

Voyager vers une nouvelle destination peut être exaltante. Dans l’excitation, ceux qui ont un horaire serré peuvent ne pas vouloir dormir pendant qu’ils explorent, ce qui les amène à faire l’une des deux choses suivantes: renoncer complètement à leurs habitudes de sommeil ou utiliser la caféine pour lutter contre le décalage horaire.

Voyager à travers les fuseaux horaires - en particulier d’un continent à l’autre - peut contribuer à un décalage horaire important. Malgré cela, les adultes ont encore besoin d'un minimum de sommeil pour fonctionner correctement. Réduire votre sommeil ne vous aidera pas, car une "dette de sommeil" peut entraîner de la fatigue, des difficultés de concentration et même de la somnolence pendant la journée.

Qu'en est-il de la caféine? Une consommation excessive de caféine peut provoquer une autre série d’effets secondaires, notamment la nervosité, l’irritabilité de l’estomac et l’augmentation des arrêts des toilettes.

Au lieu d'abandonner le sommeil ou de consommer des boissons énergisantes, vous pouvez lutter contre le décalage horaire grâce à la gestion du sommeil et à la caféine normale. En conséquence, votre corps s’adaptera lentement et s’autorégulera mieux, ce qui vous donnera une bien meilleure expérience loin de chez vous.

Manger des aliments étranges

Chaque destination a une plaque pour laquelle ils sont connus. Bien que de nombreuses cultures offrent des aliments que nous avons vus ou avec lesquels nous sommes au moins familiers, nous ne sommes peut-être pas aussi au courant des aliments d'autres cultures. Avez-vous déjà essayé Balut aux Philippines, ou des œufs du siècle en Chine?

Malgré leur statut de favoris locaux, ces aliments (entre autres) peuvent être désagréables pour l’estomac non initié. Bien que l'expérience de la nouvelle cuisine soit recommandée lors d'un voyage, assurez-vous de comprendre ce que vous consommez et comment cela peut vous affecter avant de manger. Un peu de discrétion peut vous aider à éviter beaucoup de gêne et de gêne.

Ne pas appliquer de crème solaire - jamais

De nombreuses attractions touristiques, en particulier celles d’Europe entière, sont essentiellement extérieures. En conséquence, les voyageurs ont un problème supplémentaire à affronter: les coups de soleil.

Les experts recommandent aux voyageurs qui passent leur journée à l'extérieur d'utiliser un écran solaire de 30 SPF et de renouveler leur demande tout au long de la journée. Sinon, vous devrez peut-être utiliser votre assurance voyage pour une raison totalement imprévue: un coup de soleil plutôt mauvais.

Sauter les vaccinations avant de voyager

Les billets sont achetés et votre vol part cette semaine pour un lieu exotique. Vous vouliez aller chez un médecin pour obtenir un dernier examen, mais cela n'a tout simplement pas fonctionné. Qu'est ce qui pourrait aller mal? Selon la destination, tout.

Certaines destinations recommandent d'avoir certains vaccins avant leur arrivée. Le Centers for Disease Control tient une liste des vaccinations recommandées pour les destinations. Avoir un vaccin avant de voyager peut vous assurer de ne pas ramener à la maison un souvenir indésirable sous forme de maladie.

Avant de voyager, il est impératif de connaître les dangers à venir. En connaissant les différentes façons dont vous pourriez tomber malade sur la route, vous pouvez vous assurer qu’une visite tout compris ne se termine pas par un médecin.