Essentrics et Classical Stretch de Miranda Esmonde-White

Miranda Esmonde-White: Un franc-tireur de Montréal

Miranda Esmonde-White est une monitrice de Montréal, une personnalité de la télévision, une auteure anti-âge et une ancienne ballerine qui a conçu Essentrics, un programme d'exercices à faible impact après une blessure invalidante au pied et une lombalgie chronique. .

Essentrics: des joueurs de hockey professionnel aux personnes âgées

Habituellement, l'exercice est associé à la transpiration et à la fatigue. Essentrics est l'opposé polaire, une méthode d'exercice et une méthode d'étirement fluides à faible impact qui améliorent les performances athlétiques: les plongeurs olympiques Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito et Roseline Filion utilisent Étirement classique ainsi que les joueurs de hockey de la LNH et les élèves du Cirque du Soleil, tout en améliorant la qualité de vie des aînés, des survivantes du cancer du sein, des maux de dos, des douleurs au genou, des douleurs à la hanche et des personnes atteintes de fibromyalgie. Il aiderait également les gens ordinaires à tailler leur taille et à affiner la forme de leur corps.

Combinant des éléments du tai-chi, de la physiothérapie, du PNF, du mouvement chiropratique, du ballet et du yoga, certains fans de Miranda affirment avoir retrouvé un pouce de hauteur perdue en adhérant fidèlement au programme.

Apprenez l'étirement classique (et l'anatomie de base) gratuitement

Esmonde-White's Étirement classique L'émission télévisée est la plus importante émission de fitness de PBS depuis plus de dix ans. Mené par Esmonde-White, le spectacle est basé sur la méthode Essentrics. elle explique constamment ce que vous faites et pourquoi vous le faites d'une manière facile à comprendre sans sous-estimer l'intelligence des téléspectateurs.

Visitez le site Web Classical Stretch pour plus d'informations sur les DVD et les cours en direct organisés au MAA et dans d'autres gymnases de Montréal.

Plus d'infos sur Miranda Esmonde-White

Esmonde-White, une danseuse de ballet qui a dû interrompre sa carrière au début de la vingtaine en raison d'une blessure au pied, a développé Essentrics il y a plus de 20 ans. Après l'avoir testée sur elle-même et avoir vu les résultats, elle a décidé de la partager avec le public.

Ses élèves ont montré des améliorations remarquables: certains retrouvaient une mobilité perdue et ressentaient moins de douleurs corporelles, certains rapportant des bienfaits supérieurs à ceux des médicaments sur ordonnance. Miranda a également commencé à remarquer que les gens perdaient des centimètres de leur taille, que les bras ne tremblaient plus, que même les wattles du cou et les sacoches disparaissaient. Ses élèves développaient des corps plus longs et plus minces. Certains exercices semblaient même favoriser la régularité.

En fin de compte, Esmonde-White a eu sa grande pause et a signé un accord avec PBS pour présenter son programme d’extension et de force à la télévision.

Mais comme si de rien n'était, elle a été diagnostiquée avec un cancer du sein pratiquement au même moment, avec une opération chirurgicale programmée à peine six semaines avant le début du tournage. Après la chirurgie, Esmonde-White ne pouvait pas lever son bras au-dessus de sa taille et est tombée en dépression à cause de ses craintes de ne plus jamais enseigner.

Mais récupérer à temps pour l'enregistrement, elle l'a fait, en utilisant ses propres mouvements. Le reste est Étirement classique histoire.

Esmonde-White a depuis développé des programmes spécifiquement conçus pour aider les survivantes du cancer du sein qui traversent le même traumatisme à se rééduquer et à surmonter ce qui est souvent la période la plus sombre de leur vie.

Visitez le site Web de réadaptation du cancer du sein de Classical Stretch pour plus d'informations.