Faites-vous plaisir à Boulder 5 façons indulgentes pour atteindre vos résolutions en matière de santé

Si vous avez fait une résolution du Nouvel An pour une année plus saine, il n'y a pas de meilleur endroit pour démarrer que Boulder.

En matière de bien-être, la ville universitaire d'environ 100 000 habitants possède de nombreuses références. Niché au pied des montagnes Rocheuses, Boulder est un invité régulier sur les listes des villes les plus heureuses, les plus saines et les plus intelligentes des États-Unis.

Résoudre pour être en bonne santé ne doit pas être une tâche pénible. Voici cinq façons saines (et indulgentes) de récompenser votre esprit, votre corps et votre âme dans l'épicentre bien-être appelé Boulder.

Obtenez un lifting naturel au St. Julien Hotel & Spa:

Commencez la nouvelle année avec un nouveau visage.

Le St. Julien Hotel & Spa est une oasis d'hiver tranquille avec une vue imprenable sur les montagnes enneigées. Obtenez un «lifting naturel» au spa, avec le soin du visage à base d'oxygène du complexe cutané avancé. (Le visage a également été surnommé le «mannequin de mannequin» car il est cette bien).

Le traitement donne un coup de pouce bien nécessaire à la peau qui a tendance à s'assécher dans le climat hivernal du Colorado. Le soin du visage à l'oxygène soulève, raffermit et lisse instantanément la peau en utilisant des peptides et des cellules souches de pommes suisses pour éliminer les rides près de vos yeux et les rides du sourire.

Pendant que vous êtes là, effacez le stress des vacances avec le St. Julien Classic, un massage suédois pour soulager les muscles endoloris et réduire les tensions.

Faites un tour de Celestial Seasonings:

Boulder abrite le célèbre fabricant de thé Celestial Seasonings. (Il est situé sur Sleepytime Drive). En fait, en 1969, le fondateur de la société a sélectionné les herbes sauvages des montagnes Rocheuses avoisinantes pour les utiliser dans le premier lot de thé.

Jetez un coup d’œil au processus de fabrication du thé avec une visite gratuite de l’usine de thé Celestial Seasonings et laissez-vous tenter par les arômes de menthe verte et de menthe poivrée dans la «salle à la menthe». Thé de sommeil. Le mélange à base de plantes contient de la camomille, de la menthe verte et de la citronnelle, qui favorise la relaxation, calme l'estomac et apaise l'esprit.

Vous trouverez d'autres thés sains dans le magasin? Le thé vert peut aider à soutenir votre métabolisme et le thé rooibos est riche en minéraux naturels comme le calcium, le zinc et le magnésium.

Frappez une pose de yoga et buvez une bière:

Boulder est la Mecque des amateurs d'artisanat et des yogis.

Les robinets et vinyasa coulent tous les mardis soirs dans la brasserie Sanitas Brewing Company, à l’est de Boulder.

Le Brewhouse Yoga commence à 18h tous les mardis et, pour 15 $, vous recevrez un cours de yoga d'une heure et une infusion après l'entraînement.

Prenez un cours de cuisine à Sur La Table:

Si vous avez décidé de manger plus sainement ou d'économiser de l'argent en 2016, devenez le chef cuisinier de votre propre cuisine.

Apprenez des professionnels de la cuisine lors d'un cours de cuisine sur la table. Le magasin de cuisine haut de gamme, avec un magasin au 29th Street Mall de Boulder, s’est associé à Magazine Santé offrir des cours «Light Winter Favorites».

Au menu? Crevettes tequila pochées à la crème de citron vert, soupe aux lentilles et bette à cardes avec citron, salade de quinoa au chou-fleur au cari rôti et gâteau à l'huile d'olive au chocolat.

Parmi les autres cours du programme de janvier, citons «Croissants 101», «Tasty Thai Favorites» et «Homemade Cheese and Yogurt 101».

Drop-in pour la méditation au Centre Boulder Shambhala:

La méditation a de nombreux avantages. Il stimule votre humeur, accentue votre concentration, réduit votre tension artérielle et diminue votre anxiété, pour ne nommer que quelques avantages.

Que vous soyez novice en matière de méditation ou que cela fasse partie de votre vie quotidienne, vous vous sentirez comme chez vous au Boulder Shambhala Centre, une belle retraite dans le centre-ville.

Shambhala est une communauté mondiale de centres de méditation et de retraite fondée par le maître de méditation bouddhiste Chogyam Trungpa Rinpoche. (Il est également le fondateur de l'Université Naropa, inspirée par le Bouddhisme de Boulder).

La salle principale du sanctuaire du centre Boulder Shambhala est ouverte au public pour la méditation tous les jours de la semaine sauf le samedi. Le centre propose également des cours de méditation.