Façons uniques de se mettre en forme

Façons uniques de se mettre en forme / Arkansas

Se mettre en forme est un sujet populaire en début d'année. Cependant, la plupart des gens en ont assez de l'entraînement en force et de l'aérobic traditionnels. Voici quelques moyens uniques pour vous mettre en forme que vous pourriez suivre jusqu'à l'année prochaine.
 

  • Pole et chaise fitness

    Getty Images Europe Body by Resilience propose des cours de fitness sur pôle et chaise. Ils ont également des cours de yoga plus traditionnels, des cours de zumba, de boxe et de hip-hop. La pole dance est en fait une excellente activité de musculation. Cela fonctionne la plupart de vos muscles et vous donne un entraînement cardiovasculaire aussi. Le studio est situé au 910 West Dixon Road à Little Rock.

  • Acrobaties aériennes en soie

    Apprenez les acrobaties aériennes en soie et l'acroYoga lors de ces cours de fitness sur le thème du cirque. Si vous avez déjà vu une star de la pop tourner sur du ruban de soie et que vous vouliez aussi l'essayer, ces cours amusants sont pour vous. Les soies aériennes travaillent le cœur, le haut du corps, les jambes et la poitrine. Ils ont aussi des acrobaties de cerceau. Tenue à CrossFit Little Rock sur 1021, chemin Jessie.

  • Escrime

    Les cours d'escrime peuvent être un moyen amusant de rester en forme. L'escrime est un entraînement complet. Il travaille les muscles des pieds et des jambes jusqu'aux épaules, au cou et aux bras. Central Arkansas a un club d'escrime qui organise des cours.

  • Patinage

    Vous brûlez presque autant de calories en patinant que vous courez, mais vous travaillez différents muscles. Le patinage renforce vos muscles fessiers et votre cœur plus que la course. L'Arkansas Skatium propose du patin à glace et du roller. Situé au 1311 Bowman Road à Little Rock.

  • Trampoline Fitness

    Altitude Trampoline Park propose des cours de fitness pour adultes. Ils font de l'aérobic aérien à l'aide du trampoline. Les trampolines sont parfaits pour la santé cardiovasculaire et travaillent votre cœur, vos jambes et vos fesses. Altitude est situé au 15707 Chenal Parkway à Little Rock.

  • Parkour & Escalade

    Le dictionnaire définit le parkour comme suit: "Surmonter des obstacles tels que des murs et des garde-corps et sauter à travers des espaces ouverts, comme dans une cage d'escalier ou entre des bâtiments." C'est aussi une façon amusante de rester en forme. L'Arkansas a un groupe de passionnés de parkour, mais il est facile à prendre seul.

    Si le parkour est un peu trop public, essayez le Little Rock Climbing Club. Vous pouvez y travailler certains des mêmes muscles, mais avec des équipements de sécurité.

  • Le sentier de la rivière Arkansas

    Little Rock offre des possibilités uniques pour marcher, courir et faire du vélo sur le sentier de la rivière. C'est un endroit idéal pour se mettre en forme en plein air. Il y a 14 miles de piste bouclés pour former ce système. Les vélos et les piétons sont les bienvenus.

  • Rejoindre une équipe

    Il y a pas mal d'équipes dans la région, selon ce que vous voulez jouer. Les cliniques Women Run Arkansas sont l’un des groupes les plus importants au début de l’année. Les coureurs et les marcheurs débutants sont les bienvenus dans ces équipes qui s'entraînent pour vos premiers 5 km ou pour améliorer vos prochains 5 km. Les cliniques se déroulent partout dans l'État.

  • Geocaching

    La géocachette est en fait un très bon exercice. Les gens cachent des choses, et l'emplacement est marqué avec des coordonnées GPS (Global Positioning System) qui sont partagées via Internet. Les caches sont souvent cachées là où il faut marcher ou chercher pour les trouver. C'est aussi très amusant, comme un mystère ou une aventure à résoudre. L'Arkansas est un excellent état de géocachette.

  • Gymnases traditionnels

    Il y a des cours amusants dans la plupart des gymnases. Certaines salles de sport locales proposent du yoga, du crossfit, des arts martiaux, de la zumba et plus encore. Certains proposent également des entraîneurs personnels. Rejoindre une classe ou engager un entraîneur peut vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.