Les 5 entraînements les plus offensifs de Milwaukee

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous prenez la résolution du Nouvel An pour rester en forme. Et dans le Wisconsin, à cause des trottoirs et des rues glacées, sans parler du temps froid, cela va probablement se traduire, pendant les mois d'hiver, par un gymnase ou un centre de fitness. Mais pourquoi opter pour un tapis roulant ou un vélo stationnaire? Aujourd'hui, les gymnases de la région de Milwaukee offrent des cours intéressants et uniques qui ne visent pas seulement à faire battre votre cœur mais aussi à vous éclater. Que vous ayez envie d'un nouveau style de yoga ou que vous souhaitiez essayer quelque chose pour la première fois (bonjour, l'aviron en salle?), Voici quelques options.

Notez que tous offrent des options d’inscription, vous pouvez donc tester la séance d’entraînement pour voir si c’est unen forme pour toi. Certains sont même des solutions temporaires aux loisirs de plein air en été, comme l'aviron et le cyclisme. Mais plus important encore, ces entraînements sont déguisés en amusement (bonjour, hip-hop!), Mais gardent aussi votre cœur en action.

1. Barre Burner au centre-ville du Wisconsin Athletic Club

Oubliez ces images de ballerines volumineuses et gracieuses. Les séances d'entraînement de Barre sont la dernière routine de remise en forme à fort impact. Dans celle-ci, qui dure une heure, il n'y a pas que du travail sur la barre mais aussi du temps mat et de l'utilisation de poids libres. Une mise en garde: cette session est conçue pour durer 7 semaines.

Quand: vendredi à 11 heures

2. Hot Slow Flow au Milwaukee Power Yoga

As-tu assez de la tendance du yoga chaud? Cette classe d'une heure, qui convient à la fois aux débutants en yoga et à ceux qui ont mémorisé une salutation au soleil, combine de la musique relaxante avec des températures de 95 degrés pour toujours obtenir les mêmes effets qu'un cours de yoga chaud. (Lire: force et endurance).

Quand: lundi à 19h et samedi à 11 heures

3. Art aérien au Essential Dance Studio

Ayant récemment emménagé dans son nouveau studio Bay View, l'instructeur Charity Harvey intensifie son emploi du temps en matière de yoga qui s'étend à l'extérieur de la boîte. Un exemple en est «Intro for Beginners», un cours de 90 minutes qui enseigne les bases du yoga aérien. Selon Harvey, vous allez vous retrouver avec «le corps, la force et la grâce».

Quand: lundi à 19h (inscription encouragée car il y a un maximum de six étudiants pour chaque classe)

4. Spire Ride sur Spire Fitness Studio

En regroupant beaucoup de mouvements musculaires dans une classe de 45 minutes, on prétend que vous allez brûler 600 calories grâce à votre temps passé sur le WaterRower. En ciblant 84% de vos muscles, sans trop affaiblir vos articulations, vous vous sentirez en un rien de temps.

Quand: vendredi à 6h, samedi à 8h, dimanche à 9h15 et à 10h30, mardi à 5h30 et à 7h05, et mercredi à 5h45 et à 17h30

5. Introduction au Hip Hop à Danceworks MKE

Vous pensez que vous ne pouvez pas le secouer? Pourquoi ne pas faire appel à un expert? Dans cette classe de 75 minutes, qui consiste à «casser», «sauter», «verrouiller», «sauter», «tourmenter» et plus encore, vous serez un grand succès dans les clubs (tout en tonifiant votre corps).

Quand: mardi et mercredi à 19h30 et mercredi à 19h15