Chaleur et humidité (faire face à la météo estivale de DC)

«Chaud et Humide» décrit la météo estivale dans la région de Washington, DC. Les températures en juillet et août peuvent atteindre 100 degrés et l’air humide et humide. L'humidité est la quantité de vapeur d'eau dans l'air. Une forte concentration d'humidité associée à des températures élevées peut être dangereuse pour votre santé. Voici ce que vous devez savoir et quelques conseils pour faire face à la météo estivale de la région.

Maladies liées à la chaleur

Les symptômes des maladies liées à la chaleur peuvent inclure des maux de tête, des vertiges, de la confusion, des nausées, des vomissements, des spasmes musculaires et une respiration rapide. Connaître les symptômes de l'exposition à la chaleur peut prévenir les maladies dues à la chaleur. Si vous présentez l'un de ces symptômes, vous devriez sortir de la chaleur et boire beaucoup d'eau. Les plus exposés sont les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de santé tels que l'asthme.

Conseils pour faire face à la chaleur

• La meilleure façon d'éviter les problèmes est de rester à l'intérieur. Évitez les activités pénibles qui peuvent entraîner une surexposition au soleil, comme le sport et le jardinage. Si vous devez faire une activité intense, faites-le pendant les premières heures de la journée, lorsque l'air est le plus frais.
• Buvez beaucoup d'eau et évitez les boissons contenant de l'alcool ou de la caféine. La déshydratation, les crampes, l'épuisement ou le coup de chaleur peuvent être causés par une consommation insuffisante de liquides.
• À l'extérieur, portez des vêtements clairs, un chapeau, des lunettes de soleil et de la crème solaire.
• Ne laissez jamais des animaux domestiques ou de jeunes enfants dans une voiture, même avec les fenêtres fissurées.

• Si vous ne disposez pas de la climatisation où vous habitez, vous pouvez trouver un répit de la chaleur dans de nombreux endroits publics, tels que:
  • centres commerciaux
  • les salles de cinéma
  • bibliothèques
  • musées
  • les théâtres
  • centres de loisirs intérieurs
  • piscines

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