Qu'est-ce que le shiatsu?

Mis au point au Japon, le shiatsu est un style de carrosserie qui utilise la pression des doigts sur des points précis du corps, des mouvements de balancement, des étirements et des rotations articulaires pour rétablir un flux d'énergie sain (chi en chinois,ki en japonais) au corps. Le shiatsu est holistique et s'adresse à tout le corps plutôt que de se concentrer sur un domaine où les symptômes sont les plus évidents.

Le nom de Shiatsu vient de deux mots japonais--Shi (doigt) et atsu (pression) - mais un praticien peut également appliquer une pression en utilisant d’autres parties de la main, les coudes et les genoux. Vous portez des vêtements amples pour le shiatsu, ce qui se fait généralement sur un tapis au sol. Aucune huile n'est utilisée dans ce traitement.

Histoire et principes du shiatsu

Le shiatsu a été officiellement nommé au début du 20ème siècle, mais il a ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC). La théorie derrière le shiatsu, comme l'acupuncture, est que le corps a des voies d'énergie ou méridiens invisibles le long desquelles l'énergie du corps circule.

Lorsque vous êtes en bonne santé, l'énergie circule librement le long des méridiens, fournissant de l'énergie vitale à toutes les parties du corps. Mais lorsque le corps a été affaibli par une mauvaise alimentation, la caféine, les drogues, l’alcool et le stress émotionnel, le ki ne coule plus en douceur. Il peut être déficient dans certains domaines et excessif dans d'autres.

Le praticien de shiatsu connaît ces voies énergétiques ainsi que les points (appelés tsuobos en japonais) qui sont situés le long des méridiens. Ce sont essentiellement des zones de conductivité élevée et peuvent être affectées par un certain nombre de modalités: la pression des doigts dans le shiatsu; aiguilles en acupuncture; chaleur dans la moxibustion.

Renouveler l'énergie

En appliquant une pression sur ces tsuobos, le praticien de shiatsu identifie les blocages et les déséquilibres et fait circuler l’énergie en douceur. Si l'énergie oukiest déficiente, le praticien introduit de l'énergie dans cette zone avec son toucher. Si le point est dur et douloureux au toucher, il y a un excès deki qu'ils doivent drainer le pratiquant. Comme pour tout traitement, vous contrôlez la pression que vous souhaitez. Si le point est trop tendre, vous pouvez parler et dire au thérapeute. Une séance de shiatsu dure généralement entre 45 minutes et une heure.

Le fait que chaque voie énergétique soit liée à un organe (reins, poumons, foie, cœur, estomac, etc.), à une émotion ou à un état mental (peur, tristesse, colère) est un peu plus compliqué pour l’esprit occidental. C'est intéressant, mais vous n'avez pas à vous soucier de cela. Si le méridien du foie est sensible, cela ne signifie pas que vous avez une maladie du foie. Cela signifie simplement que votre énergie du foie est déséquilibré.

Le modèle traditionnel de santé et de bien-être de l'Est est très différent du modèle occidental. Il s'agit plus de rétablir la santé et l'équilibre du corps avant que quelque chose ne tourne vraiment mal. Il s'agit aussi de préserver votre ki, qui s'affaiblit avec l'âge.