Utiliser la massothérapie pour réduire la cellulite

En prévision des vacances d’été, les craintes d’exposer la cellulite peuvent mettre un frein à votre liste de vêtements de plage. Cependant, il existe de nombreuses options pour se débarrasser de la cellulite, y compris les rendez-vous de réservation pour les massages de réduction de la cellulite pendant que vous voyagez.

La cellulite est une collection concentrée de cellules graisseuses qui ont gonflé dans la couche intermédiaire de la peau, où elles tirent sur le tissu conjonctif pour créer une surface cutanée non attrayante et alvéolée. Jusqu'à récemment, la sagesse médicale conventionnelle était que rien ne pouvait être fait pour se débarrasser de la cellulite.

Cela a changé avec un nouveau traitement au laser appelé Cellulase, qui peut éliminer la cellulite par voie chirurgicale. Les résultats sont impressionnants, mais la procédure coûte cher, généralement entre 5 000 et 7 000 dollars, selon Cynosure, la société qui fabrique la machine.

Si vous voulez vous débarrasser de la cellulite redoutée - également connue sous le nom de «cuisses de fromage cottage» - vous n'êtes pas seul. Selon Howard Murad, M.D., auteur de "The Cellulite Solution: un programme de médecin pour perdre des paupières, bosses, fossettes et vergetures", près de 90% des femmes ont la cellulite. Heureusement, il existe un certain nombre de moyens de réduire la cellulite en deçà des procédures médicales coûteuses, notamment la massothérapie.

Réduire la cellulite avec la massothérapie

Si vous ne voulez pas les dépenses, le caractère invasif ou le désagrément de la cellulase, vous pouvez faire certaines choses pour vous débarrasser de la cellulite, selon le Dr Murad, dermatologue agréé et professeur associé de dermatologie à l'Université de Californie. La cellulite progresse en quatre étapes et plus tôt vous commencerez à traiter votre cellulite, plus vous aurez de succès.

Pour se débarrasser de la cellulite, le Dr Murad dit que vous devez renforcer et hydrater les cellules de votre corps et le tissu conjonctif de votre corps grâce à la massothérapie, au changement de votre régime alimentaire, à votre régime et à votre consommation d'eau. De plus, le massage manuel du drainage lymphatique est considéré comme un traitement bénéfique contre la cellulite.

Un massage contre la cellulite permet de réduire la cellulite en enroulant et en aspirant différentes parties du corps pour restaurer la circulation et le flux de nutriments vers les zones à problèmes. Bien qu'un traitement régulier ne puisse complètement débarrasser le corps de la cellulite, en particulier au fur et à mesure de son évolution, il peut prévenir une détérioration supplémentaire des tissus et réduire à la fois la douleur et l'enflure.

Même en voyage, vous pouvez effectuer vous-même une partie du massage en vous brossant la peau tous les jours, de préférence avant le bain, pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, éliminer les cellules mortes et favoriser la croissance de nouvelles cellules. Vous devriez également vous baigner dans un bain d'algues confortable et chaud pour vous reminéraliser et augmenter la circulation, idéalement trois fois par semaine. Une fois le bain terminé, vous pouvez également appliquer de l'huile essentielle sur les zones à problèmes pour stimuler les systèmes circulatoire et lymphatique.

Bien que ces techniques et routines de massage professionnelles et personnelles ne suffiront pas à faire disparaître complètement votre cellulite, elles devraient diminuer si vous apportez des changements importants à votre style de vie, surtout lorsque vous êtes sur la route.

Changements de style de vie qui aident à se débarrasser de la cellulite

Lorsque vous voyagez, le régime alimentaire et la consommation d'eau peuvent être un défi, il est donc particulièrement important de ne pas oublier de boire beaucoup d'eau pour hydrater votre corps et éliminer les toxines. Huit à dix verres par jour sont recommandés, mais vous devez apporter une bouteille d'eau lourde si vous prévoyez faire des activités intenses comme la randonnée ou la randonnée.

En outre, vous devez éviter les toxines comme l'alcool excessif et les cigarettes, qui mettent un fardeau sur le système lymphatique de votre corps. Ceci est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre santé globale, et il aide à se débarrasser de la cellulite.

Vous devez améliorer vos habitudes alimentaires pour inclure davantage d'aliments biologiques (qui contiennent moins de toxines) et éviter la malbouffe, les sodas, les aliments transformés, les couleurs et les saveurs artificielles et les graisses saturées comme le beurre, le sucre et le sel. Un voyage dans un spa de désintoxication ou un centre de santé peut vous aider à effectuer certains de ces changements.

Une autre façon de réduire la cellulite sans traitement médical est de prendre des suppléments de glucosamine, qui aident votre corps à réparer le derme et le tissu conjonctif, un traitement efficace contre la cellulite.