Thérapie par point de déclenchement Traitement de la douleur spécifique

Les points déclencheurs sont des points douloureux dans les tissus musculaires qui émettent de la douleur dans d'autres zones du corps et indiquent que le corps a connu une forme de dysfonctionnement physiologique tel qu'une mauvaise posture, un stress mécanique répétitif, un déséquilibre mécanique ou un traumatisme aigu.

Une caractéristique unique des points de déclenchement est qu'ils transmettent presque toujours la douleur à d'autres zones du corps, ce qui rend difficile l'autodiagnostic d'où provient la douleur plutôt que l'endroit où vous la ressentez le plus. Les points de déclenchement font partie d'un mécanisme de protection de votre corps, un réflexe de défense important qui protège votre corps. Des problèmes surviennent lorsque le réflexe a des ratés ou ne s'éteint pas, provoquant une douleur et une raideur persistantes.

Tout en réservant un rendez-vous avec un massothérapeute agréé dans un spa ou un centre de villégiature pendant un voyage peut vous aider à soulager la douleur pendant votre voyage, vous devrez probablement planifier plusieurs rendez-vous avec votre masseuse afin de soulager la tension. le nœud, car ceux-ci s'accumulent souvent au cours des années d'utilisation du muscle.

Avantages de la thérapie par points de déclenchement

La thérapie par points de déclenchement est une technique dans laquelle les points de déclenchement sont localisés et manipulés pour réduire la douleur et "désactiver" le point, souvent appelé noeud. Cette technique est parfois appelée thérapie par points déclencheurs myofasciaux car "myo"signifie tissu musculaire et "fascia"est le tissu conjonctif dans et autour de lui.

Ce type de massothérapie peut réduire la douleur, augmenter les mouvements et permettre aux muscles de se ramollir, de s'allonger et de devenir plus forts. Une pression modérée doit être utilisée lors du traitement des points déclencheurs, car vous vous tendez contre la pression si le thérapeute appuie trop fort et que le muscle ne se détend pas.

La thérapie par points de déclenchement implique essentiellement une compression ischémique, une méthode douce et non invasive pour désactiver les points de déclenchement et les étirements. La technique de libération des points de déclenchement peut être un peu inconfortable mais ne devrait pas causer de douleur. En fait, les muscles douloureux ont tendance à s’aggraver, causant ainsi une douleur qui empêche la technique de fonctionner correctement.

Comment fonctionne la thérapie par points de déclenchement

Au cours de la thérapie par points de déclenchement, le massothérapeute localise le point de déclenchement en appuyant avec un doigt (palpation) sur le tissu musculaire ou en saisissant les fibres musculaires par une pince. Une fois que le point de déclenchement est localisé, le thérapeute applique une pression jusqu'à ce que la douleur se dissipe progressivement.

Avant de commencer votre massage, le thérapeute peut vous demander d’évaluer l’intensité de l’inconfort sur une échelle de 1 à 10, l’un étant «peu ou très peu inconfortable» et 10 «insoutenable». Le thérapeute appliquera alors une pression qui augmentera progressivement jusqu'à atteindre un niveau d'inconfort de cinq ou six. Ensuite, le thérapeute maintiendra la pression stable jusqu'à ce que l'inconfort se stabilise à un niveau deux environ avant d'appliquer plus de pression, le retenant jusqu'à ce que le niveau d'inconfort diminue.

Lorsque le niveau d'inconfort atteint un «deux», le point est considéré comme désactivé, mais si le point ne répond pas à la pression dans une minute, le thérapeute devrait reculer, car ce n'est peut-être pas un point de déclenchement.

Il est important de noter que comme il a fallu un certain temps pour que le muscle pénètre dans le nœud qui cause la douleur différée, il faudra probablement plus d’un massage pour se débarrasser de ce muscle. Ces points sont souvent des domaines de «maintien» chronique, vous devrez donc également apprendre à bouger de différentes manières pour les empêcher de se reproduire.

Où réserver un rendez-vous pour la thérapie par points de déclenchement

La thérapie par points déclencheurs n'est pas offerte dans tous les spas, centres de villégiature et studios de massage, mais de nombreux thérapeutes intègrent cette technique dans leur massage des tissus profonds. Certains spas et centres de bien-être spécialisés dans les techniques orientales et occidentales peuvent également offrir ce service spécifique, mais les thérapeutes ne seront probablement pas certifiés ou accrédités au niveau national.

Il est plus facile de trouver un praticien individuel par l’intermédiaire de l’Association nationale des thérapeutes des points de déclenchement myofasciaux (NAMTPT), dont les thérapeutes des déclencheurs myofasciaux (MTPT) conservent les licences actuelles en répondant aux exigences de formation continue. Bon nombre d'entre eux sont certifiés par le conseil d'administration (CMTPT), ce qui signifie qu'ils sont généralement certifiés par le CBMTPT et formés à des programmes spécialisés de plus de 100 heures, et que beaucoup dispensent plus de 600 heures de formation en thérapie myofasciale.