Top 12 des raisons d'aller au spa

Vous cherchez une raison de partir en vacances en spa? Les spas sont connus comme lieux de guérison depuis des millénaires. Les peuples autochtones, les soldats romains, les membres de la famille royale et les pauvres voyageaient tous pour se baigner dans des sources minérales chaudes connues pour leur capacité à soulager la douleur et à guérir les maux. Les spas d'aujourd'hui ne sont plus liés exclusivement aux eaux thermales, mais ils promettent encore de la détente, du rajeunissement et un sens renouvelé des objectifs.

Au niveau de base, les spas offrent des traitements thérapeutiques comme les massages, les soins du corps et les soins du visage, qui améliorent votre sentiment de bien-être. Au plus haut niveau, les spas de destination légendaires comme Canyon Ranch Lenox peuvent vous aider à résoudre des problèmes médicaux ou à faire face à un revers de vie majeur comme le divorce ou la mort. Voici un certain nombre de façons de profiter des bienfaits des spas sur la santé et des suggestions sur les endroits où aller.

• Retrouver la santé!

  Canyon Ranch à Lenox

  Les spas de destination sont le meilleur choix si vous souhaitez apporter d'importants changements et que vous ayez besoin de soutien. Ce petit groupe de spas de santé tout compris offre une bonne nutrition et des exercices équilibrés avec des soins spa relaxants. Ils vont des programmes saisonniers abordables, comme le spa New Life Hiking au légendaire Canyon Ranch, avec sa programmation et son personnel médical incomparables. Les spas de destination sont parfaits pour les voyageurs en solo.

• Perdre du poids.

  Les chênes à ojai

  Les vieux jours de 800 calories et les exercices d'une journée pour perdre du poids rapidement sont terminés. Maintenant, la plupart des spas de destination vous apprennent à manger à long terme. En règle générale, vous pouvez manger autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Quelques-uns ont encore un fort objectif de perte de poids, dont The Oaks at Ojai. Cal-A-Vie super-exclusif personnalise le nombre de calories pour chaque invité. Duke University Diet & Fitness Center est un autre excellent choix pour la gestion du poids, même si vous restez hors du campus.

• Se détendre!

  Getty Images: Images Tetra

  Si vous souhaitez simplement bénéficier de quelques soins au spa, flâner au bord de la piscine et manger des cheeseburgers pour le déjeuner, essayez le spa du complexe. Il y a une grande variété de prix, d'installations et d'équipements. Demandez s'ils offrent des cours d'exercice, à quelle fréquence et s'il y a des frais supplémentaires. Ce sont souvent les meilleurs choix pour les familles en raison du club pour enfants. Beaucoup ont aussi du golf et des repas somptueux. La Californie, la Floride et l'Arizona sont les trois principales destinations des stations thermales, mais vous pouvez en trouver une dans chaque État.

• Faire une promenade.

  Deerfield Spa De nombreux programmes de randonnée constituent l'épine dorsale de nombreux spas de destination, notamment Red Mountain Spa et Green Valley Spa, dans l'Utah. Ils se promènent tous les deux sur des terres fédérales magnifiques, avec différents groupes visant différents niveaux de forme physique. Mais pensez aux températures et à la période de l’année où vous réservez. Les longues randonnées et les tarifs en basse saison ne vont pas nécessairement de pair.

• Bien manger.

  

  La nourriture est si bonne à certains spas de destination que vous pourriez mettre des livres si vous ne faites pas attention. Les spas réputés pour leur excellente cuisine et leurs cours de cuisine incluent le Rancho La Puerta, le Lake Austin Spa Resort et le Red Mountain Spa. La plupart des centres de villégiature ont également une cuisine raffinée avec des options de cuisine de spa - même si on m'a dit que personne ne les commandait jamais.

• Faire face aux grands enjeux

  Sexe, mort, divorce… ce sont les genres de choses les mieux traitées dans un endroit comme Canyon Ranch. Les psychologues formés en hypnothérapie peuvent vous aider à faire face au deuil et à comprendre la voie à suivre. Si vous êtes inquiet pour votre cœur dans un sens plus mécanique, les médecins certifiés par le conseil intègrent les meilleures approches conventionnelles et complémentaires dans les consultations médicales. Ils peuvent également vous aider à élaborer des stratégies pour stimuler votre libido, arrêter de fumer et commencer à mieux dormir. Tous les trois vont ensemble.

   

   

• Detox.

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  Notre environnement contient toutes sortes de toxines nocives - physiques et mentales. Quelques spas sélectionnés se spécialisent dans la désintoxication. Comment ça marche? Pendant la désintoxication, le corps se tourne vers l’énergie vers ses réserves de graisse. À mesure que la graisse se décompose, elle libère les toxines stockées dans la circulation sanguine, où les systèmes circulatoires et excréteurs de l'organisme les éliminent. Un autre avantage supplémentaire: vous pouvez perdre jusqu'à une livre par jour. Les détoxifiants spécialisés rapportent une meilleure énergie, une peau plus nette, des selles régulières, une digestion améliorée et une concentration et une clarté accrues.

• Conquérir Votre Peur!

  Miraval

  Miraval est l'endroit où aller si vous voulez repousser les vieilles peurs et habitudes. Travailler avec un cheval pendant "The Equine Experience" vous donne un aperçu de la manière dont vous communiquez (et amène régulièrement les cadres aux larmes). Ou trouvez une nouvelle liberté et montez sur une toute petite plateforme et sautez sur la corde!

• Faire du yoga.

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  Vous pouvez trouver des cours de yoga à peu près tous les spas de destination (et de nombreux spas). Mais certains le font mieux que d'autres. Rancho La Puerta propose l'un des meilleurs programmes de yoga, avec des professeurs de haut niveau, un grand studio de yoga et des cours destinés à différents niveaux d'expertise. Kripalu est également célèbre pour ses cours de yoga et ses prix raisonnables grâce à la cuisine de style campus et végétarienne.

• Reconnectez-vous avec les gens que vous aimez.

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  Les spas sont un endroit idéal pour passer du bon temps avec les personnes que vous aimez. Les spas de destination sont particulièrement amusants pour les escapades entre filles et pour passer du bon temps avec votre mère, votre fille ou votre soeur. Mais les spas de destination peuvent être sociaux, donc si vous voulez raviver une romance, vous pourriez choisir un petit spa de station comme Royal Palms à Phoenix. Si vous avez seulement un week-end, cherchez quelque chose dans votre propre état.

• Être inspiré.

  Ojai Resort and Spa

  Se sentir sans inspiration? De nombreux spas ont des programmes qui vous aident à entrer en contact avec votre créativité.Un des meilleurs est Ojai Valley Inn & Spa en Californie, où vous apprendrez des artistes locaux à travailler avec des huiles, des pastels, des aquarelles, des bijoux et des écharpes en soie.

• Devenir plus conscient

  Vision numérique: Dougal Waters

  La méditation et la pleine conscience ont de nombreux avantages pour la santé: améliorer les relations avec la famille et les amis, réduire le stress et la dépression et accroître le sentiment de bien-être et de bonheur. Les spas ont un rythme plus lent et sont un endroit idéal pour pratiquer la pleine conscience lorsque vous recevez votre traitement et que vous vous sentez bien après.