Obtenir un massage aux pierres chaudes pour soulager les muscles endoloris

Le massage aux pierres chaudes est un massage spécialisé dans lequel le thérapeute utilise des pierres lisses et chauffées pour réchauffer les muscles tendus. Il peut donc travailler sur les points de pression et les zones à problèmes pour soulager la tension et le stress. Les pierres chaudes peuvent être placées sur le corps ou utilisées comme une extension des mains du thérapeute, ce qui permet au thérapeute de travailler plus profondément et plus rapidement.

Cette méthode de massage rapide est le moyen idéal pour vous détendre pendant vos vacances, surtout si vous ressentez des douleurs musculaires chroniques qui ont été agitées par un long voyage en avion ou en voiture. En plus de soulager la tension, le massage aux pierres chaudes peut aider à favoriser le sommeil, soulager la douleur associée aux maladies auto-immunes, stimuler l'immunité et même réduire les symptômes du cancer tels que la fatigue, la nausée, la dépression et la douleur.

La plupart des spas offrent leurs propres versions de massage aux pierres chaudes, mais ils pourraient appeler cela massage aux pierres de lave, massage des roches fluviales ou massage aux pierres chaudes. Un massage aux pierres chaudes nécessite toutefois beaucoup de compétence et de sensibilité de la part du thérapeute. Si vous prévoyez de réserver un massage aux pierres chaudes lors d'un voyage, il y a quelques points à garder à l'esprit lorsque vous décidez si c'est le bon traitement pour vous.

Comment obtenir un grand massage aux pierres chaudes

La qualité du traitement dépend de la qualité de la formation du thérapeute, de son niveau de compétence et du fait qu'il aime ou non faire le traitement. Certains thérapeutes n'aiment pas le faire parce que les pierres chaudes sont difficiles à manipuler, mais au moins un thérapeute de la plupart des stations thermales et des centres de villégiature fournira ce service.

Même un massothérapeute formidable ne peut être que modérément expérimenté dans le massage aux pierres chaudes. Afin de vous assurer un bon massage aux pierres chaudes, assurez-vous que votre thérapeute a obtenu la certification en thérapie aux pierres chaudes - bien que cela ne soit pas obligatoire, vous pouvez vous détendre en sachant que votre thérapeute a étudié cette méthode spécifiquement. Vous pouvez également demander où le thérapeute a appris le massage aux pierres chaudes et combien de temps il l'a fait pour vérifier la qualité de votre massage.

Une autre approche consiste à demander à la réception s'il y a quelqu'un qui est spécialiste du massage aux pierres chaudes. Certains massothérapeutes adorent faire ce traitement, alors que d'autres ne le font pas très bien. Une bonne réceptionniste saura quel thérapeute sera le mieux adapté à vos besoins spécifiques.

Le processus de massage aux pierres chaudes

Avant votre arrivée, le massothérapeute désinfectera les pierres et les chauffera dans un bain d'eau de 120 à 150 degrés. Les pierres elles-mêmes sont généralement du basalte, une roche volcanique noire qui absorbe et retient bien la chaleur et a été lissée par des forces naturelles dans la rivière ou la mer.

À votre arrivée, vous serez généralement invité à vous allonger sur une table de massage. Tout d'abord, le thérapeute réchauffe le corps avec un massage suédois traditionnel, puis vous masse tout en tenant une pierre chauffée. Lorsque la pierre se refroidit, le thérapeute la remplace par une autre. Le thérapeute utilise de nombreuses pierres de formes et de tailles variées, les plus grosses sur les gros muscles, les plus petites sur les plus petits.

Le thérapeute peut également laisser des pierres chauffées sur des points spécifiques de votre colonne vertébrale, dans la paume de votre main, sur votre ventre ou même entre vos orteils pour améliorer la circulation de l'énergie dans votre corps. Beaucoup de thérapeutes pensent que les pierres elles-mêmes ont une charge énergétique qui doit être maintenue en les plaçant en spirale.

Assurez-vous de parler si les pierres sont trop chaudes ou la pression trop intense, et vous pouvez toujours leur demander d'arrêter d'utiliser les pierres si vous n'aimez pas ce que vous ressentez. De plus, si vous aimez la chaleur, mais pas les pierres, les coquilles de lave et les serviettes à la vapeur sont un autre moyen de faire chauffer un massage.

Informations supplémentaires et avertissements

Un massage aux pierres chaudes est plus coûteux qu'un massage suédois de base car il nécessite plus de préparation et de nettoyage et nécessite généralement plus de temps avec le thérapeute. Un massage aux pierres chaudes typique coûte entre 125 et 150 dollars, mais le prix peut augmenter, en particulier dans les stations balnéaires ou les hôtels.

Si vous séjournez dans un centre de villégiature ou une station thermale, assurez-vous de réserver votre massage aux pierres chaudes très tôt, car les établissements ne disposent souvent que d'un ou deux thérapeutes compétents. Assurez-vous que le thérapeute que vous réservez a reçu une formation spécifique avec des pierres chaudes, de préférence par le biais du programme de certification LaStone Therapy.

Les Amérindiens utilisaient à l'origine des pierres chaudes chauffées par le feu pour traiter les muscles endoloris, mais Mary Nelson, originaire de Tucson, en Arizona, a donné son style de massage aux pierres chaudes à la renaissance moderne des pierres chaudes en massage. LaStone Therapy. Afin d'offrir cette méthode de massage aux pierres chaudes, les thérapeutes doivent être certifiés par un cours du programme LaStone.

Le massage aux pierres chaudes n'est pas approprié si vous souffrez de diabète, d'hypertension artérielle, de maladie cardiaque ou si vous prenez des médicaments qui fluidifient votre sang. Vous ne devriez pas recevoir un massage aux pierres chaudes si vous êtes enceinte ou avez un coup de soleil, et vous pourriez également vouloir reconsidérer si vous êtes ménopausée, car cela peut déclencher une bouffée de chaleur.