En savoir plus sur les plus grands dangers et les ennuis de Camino de Santiago

Bien que la randonnée à travers le chemin de Saint-Jacques soit surtout une expérience agréable, il y a quelques risques associés à un trajet de 800 à 900 kilomètres en un peu plus d'un mois.

Le Camino de Santiago, réparti sur la majeure partie de l'Espagne et de la France, est depuis le Moyen Âge une tradition pour les chrétiens du monde entier. Semblable aux pèlerinages à Rome et à Jérusalem, voyager dans le sanctuaire de l'apôtre Saint Jacques le Grand dans la cathédrale de Saint-Jacques-de-Compostelle en Galice était (et est toujours) considéré comme un moyen de gagner l'indulgence - une réduction de la punition pour les péchés terrestres dans l'au-delà.

Cependant, tout au long de l'histoire, les pèlerins ont connu divers degrés de difficultés et d'inconfort en cours de route, peut-être pour gagner leur indulgence. En fonction du moment où vous marchez sur le Camino de Santiago, il y a un certain nombre de désagréments, de revers et même de blessures que vous pouvez vous attendre lors de votre voyage.

Afin de bien préparer votre pèlerinage, vous devez garder à l’esprit ces dangers (et quelques solutions intéressantes) lors de la planification et du conditionnement du voyage. De plus, vous devriez vous soigner tout en marchant sur le Camino de Santiago, ce qui pourrait inclure de vous faire plaisir en finissant à Santiago.

• Des ampoules

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  Les ampoules sont la maladie la plus répandue chez les pèlerins sur le Camino de Santiago, d'autant plus que le voyage implique beaucoup de marche. Cependant, les ampoules sont assez faciles à éviter si vous portez des chaussures adéquates et assurez-vous que les semelles de vos chaussures ne sont pas usées.

  Un type de pansement populaire auprès des pèlerins s’appelle "compeed, "que vous pouvez acheter à tout farmacia (pharmacie) sur la route. Alternativement, vous pouvez acheter l'alternative américaine, Spenco 2nd Skin Blister Pads, avant de partir pour votre voyage.

• Tendinite

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  Si vous présentez des cloques et que vous commencez à marcher différemment, vous risquez de développer une tendinite, et même si vous n'avez pas de cloques, la tendinite est un problème courant chez les pèlerins.

  La plupart des gens sont capables de surmonter cette blessure en se reposant un peu (en arrêtant complètement ou en marchant moins longtemps). Si vous ne parlez pas espagnol, demandez à un conférencier espagnol de vous aider à trouver un médicament qui aidera à soulager la douleur associée à une tendinite.

• Mal au dos

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  Lorsqu'il s'agit de préparer une randonnée, de nombreuses personnes négligent souvent l'importance de choisir le bon sac à dos de randonnée pour leur voyage. Porter trop ou avoir un sac mal ajusté peut causer des maux de dos, ce qui peut devenir un problème grave lors d'une randonnée. Une mauvaise posture peut également contribuer au mal de dos.

  La taille du sac dont vous aurez besoin dépend de la distance parcourue par Camino de Santiago et de ce que vous devez absolument avoir pour votre voyage. Un sac de taille moyenne avec suffisamment de place pour une semaine de vêtements et d’autres nécessités de voyage réduira le poids. Vous devez également vous assurer que votre sac a toutes les bonnes sangles et est serré à tous les bons endroits et que vous marchez correctement pour éviter de vous blesser au dos.

• Équipement cassé ou inefficace

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  En parlant de sacs à dos de haute qualité, les équipements qui se brisent ou sont inefficaces sont des problèmes courants auxquels les pèlerins peuvent être confrontés tout au long du parcours. Un sac ou une paire de chaussures qui vous semble convenir lorsque vous les essayez dans le magasin peut ne pas vous convenir après 300 miles.

  Un équipement inefficace peut causer diverses blessures et inconforts en cours de route, alors assurez-vous d'acheter des équipements durables ou de vous préparer financièrement à vous arrêter en cours de route pour acheter de nouveaux équipements.

• Coup de soleil et coup de chaleur

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  L'Espagne est un pays chaud et même si le nord est plus capricieux que l'Andalousie, les températures élevées sont fréquentes et une grande partie du Camino est très exposée aux rayons directs du soleil. En conséquence, de nombreux voyageurs mal préparés au climat, le long de la route, subissent un coup de soleil ou, pire encore, un coup de chaleur.

  Les précautions normales s'appliquent: procurez-vous une petite bouteille de crème solaire (au moins) de facteur 30. Une bonne option vestimentaire tout temps est une chemise boutonnée légère, car les manches longues empêchent le soleil de se lever ou peuvent être roulées en cas de couverture nuageuse et peuvent servir de vêtement chaud pour les matins croustillants.

• Se perdre

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  Beaucoup craignent de se perdre sur le Camino de Santiago, mais vous ne devriez pas avoir beaucoup de mal à trouver votre chemin car les itinéraires sont clairement indiqués. Cependant, il est possible de sortir du chemin, surtout si vous faites un détour hors des sentiers battus.

  Si vous vous trouvez perdu, trois mots en espagnol vous ramèneront sur la bonne voie: "Para el Camino?" Cette phrase se traduit littéralement par "pour la route", mais elle est utilisée pour demander "comment puis-je accéder au Camino?" Chaque local saura où vous devez aller et vous orientera dans la bonne direction.

  La plupart des pèlerins apportent un guide qui contient des cartes de l'itinéraire, ce qui peut être utile pour planifier votre itinéraire chaque nuit (car il y a de nombreux itinéraires à choisir le long du trajet. portant autour d'un guide volumineux.

• Épuisement et déshydratation

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  Ne vous y trompez pas, le Camino de Santiago est un long voyage, et bien que la plupart des pèlerins ne soient pas épuisés ou déshydratés en cours de route, cela peut devenir un problème si vous ne vous reposez pas et n'oubliez pas de boire beaucoup. eau.

  Marchez à votre rythme, mangez de manière appropriée, buvez régulièrement, prenez les sections raides lentement et ne vous exercez pas trop. Accordez-vous suffisamment de temps entre un mois ou deux pour réaliser l'intégralité du Camino afin que vous puissiez prendre des jours plus courts si nécessaire.

  Une liste des villes et villages à venir avec les détails de leurs installations et la distance entre eux est essentielle. Cela vous aidera à décider si vous devez vous arrêter dans une ville ou attendre la prochaine.

• Douleur au genou et blessures

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  Porter un sac lourd sur de longues distances sur un terrain accidenté peut être difficile pour les personnes agées, mais surtout pour les personnes de plus de 40 ans. La fatigue et la déshydratation peuvent aggraver la raideur et la douleur des articulations. pour la journée et rester hydraté pendant que vous marchez.

  Bien que tout le monde redoute les montées avant de prendre part au Camino, il s’agit en fait de marcher en descente, ce qui est le plus susceptible de causer des blessures, en particulier aux genoux. Si vous avez des antécédents de douleur au genou, assurez-vous de prendre les voies de descente à un rythme confortable pour éviter les blessures.

• Accidents de la circulation et attaques violentes

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  Sur le bord de la route qui mène à Estella se trouve un monument à la mémoire d'une Canadienne qui a tragiquement perdu la vie après avoir été frappée par un conducteur ivre. Sur les 100 000 personnes qui marchent chaque année sur le Camino, elle est l’un des rares décès signalés le long de la route au cours des 50 dernières années. Il y a eu quelques attaques violentes le long du chemin, mais elles sont également rares.

  La première chose à retenir lorsque vous voyagez sur le Camino - ou n’importe où que vous n’êtes pas familier - est de toujours être conscient de votre environnement. Comme précaution supplémentaire, si vous commencez avant le lever du soleil, envisagez de prendre un équipement réfléchissant, en particulier le week-end, lorsque les conducteurs en état d'ébriété sont les plus susceptibles d'être sur la route.

• Conditions médicales préexistantes

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  Seulement tu sais si tu peux faire le Camino. Alors que le Camino est un voyage relativement facile (voire long) pour une personne en bonne santé, le fait que des personnes meurent de crises cardiaques et d’autres problèmes médicaux signifie que vous devez vous assurer que vous êtes physiquement prêt pour la randonnée.

  Si vous pensez avoir de l'asthme (ou si vous pensez en avoir), une maladie cardiaque, de l'arthrite ou d'autres affections préexistantes qui, selon vous, pourraient entraver votre progression sur le Camino, consultez votre médecin avant de partir. Sur le Camino lui-même, prenez un téléphone portable et rappelez-vous que le 112 est le numéro des services d'urgence en Espagne.