Liste de colisage des trousses de premiers secours

Oubliez les kits préemballés remplis d'objets inutiles. Sans aucun doute, renoncez à ces trucs pour les voyageurs qui ne connaissent pas mieux. Dans les rares cas où vous êtes mordu par un serpent, la priorité ne devrait pas être de chercher un kit de morsure de serpent!

Votre kit doit contenir certains éléments de qualité, mais il doit également être adapté à vos besoins sur la route. Le climat, la destination et vos besoins personnels en matière de santé doivent être pris en compte.

À moins que vous ayez l'intention de faire du trekking seul dans l'Himalaya, où il n'est peut-être pas facile de vous approvisionner, votre trousse de premiers soins devrait être légère et pratique. Apportez juste quelques articles importants et achetez le reste au besoin. Le suremballage est l'erreur la plus courante commise par les voyageurs et la plupart des objets de survie "what-if" ne sont jamais utilisés. Ne laissez pas votre trousse de premiers soins se développer hors de contrôle!

Considérations sur la trousse de premiers soins

Pensez à la vie sur la route et aux défis typiques rencontrés, puis planifiez votre kit en conséquence:

• Vous marcherez probablement plus que chez vous. Les ampoules sont fréquentes.
• Expérimenter avec de nouveaux aliments peut causer des problèmes d'estomac.
• Des conditions chaudes et humides peuvent provoquer de petites éraflures et des piqûres d'insectes.
• Vous serez très probablement très retardé la première semaine après le vol en Asie.
• Vous pourrez peut-être aider votre compagnon de voyage ou un autre voyageur rencontré sur la route.

Articles de trousse de premiers soins indispensables

• UNE thermomètre digital peut être utilisé pour surveiller les fièvres et pour déterminer si vous devriez chercher une aide médicale sérieuse. Ceci est particulièrement utile dans les endroits où la dengue est un problème. Savoir comment le changer entre Celsius et Fahrenheit.
• Des pansements (Band-Aids ou "plâtres") de taille variable sont utiles, en particulier pour couvrir les "points chauds" avant qu'ils ne se transforment en cloques. Prenez juste quelques tailles assorties; ajoutez quelques-unes des petites, rondes pour couvrir les piqûres d’insectes.

• Ruban médical aidera à garder ces bandages en place pendant que vous transpirez. Il a une myriade d’autres utilisations qui feraient la fierté de MacGyver.

• Acétaminophène (Tylenol / paracetemol) est le meilleur analgésique pour combattre les fièvres légères, mais il n'est pas aussi efficace pour contrôler l'inflammation après une blessure. L'acétaminophène n'est généralement pas considéré comme un AINS, ce qui en fait un meilleur choix pour les personnes atteintes de certaines conditions.

• Ibuprofène (Advil / Motrin) est un médicament anti-inflammatoire utile pour contrôler l'enflure en cas de torsion de la cheville. Il aide également avec les douleurs générales (par exemple, les maux de dos, maux de dents, etc.) qui peuvent apparaître. Les personnes qui pensent avoir la dengue doivent éviter les AINS tels que l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène.

• Comprimés anti-diarrhée (lopéramide / Imodium) sont une nécessité malheureuse en Asie. Un simple changement de régime et une contamination bactérienne peuvent entraîner une diarrhée chez le voyageur. Évitez de prendre du lopéramide jusqu'à ce que cela soit absolument nécessaire. la diarrhée est le moyen naturel du corps de chasser les bactéries. Gardez une tablette fermée (votre ceinture d’argent ou votre porte-monnaie) au cas où vous auriez des problèmes de transport lorsque votre trousse de secours de voyage est inaccessible.

• Lingettes d'alcool sont bons pour la désinfection des plaies, des pincettes, des thermomètres et d’autres choses. Ils sèchent après un an environ. Lorsque vous faites vos valises, ouvrez-en une et vérifiez si elles existent depuis un certain temps

• Pommade antibactérienne ou la crème est bonne pour traiter les petites infections avant qu'elles ne deviennent de plus gros problèmes.

• Pince à épiler peut être utilisé pour supprimer les éclats, les tiques et autres désagréments qui n'appartiennent pas à votre peau. Ne les amenez pas dans l'avion!

• Désinfectant pour les mains devrait être utilisé avant de travailler sur une blessure, et il est pratique après avoir utilisé des toilettes squat où le savon est rarement disponible. Recherchez les lingettes dans des paquets plutôt qu'une bouteille.

• Des tampons de gaze sont stériles et peuvent être utilisés pour nettoyer et couvrir les éraflures ou les blessures trop grandes pour un plâtre. Apportez quelques tailles différentes.

Ajouts intelligents à votre liste de colisage de premiers soins de voyage

• Comprimés antihistaminiques (Benadryl) sont utiles pour garder les allergies et les éruptions cutanées des aliments exotiques et des plantes en contrôle temporaire.

• Pilules contre le mal des transports (Dramamine) sera utile lors des promenades en bus et en bateau. Gardez-en un à portée de main dans votre ceinture d'argent au cas où votre sac serait rangé et inaccessible. Même si vous n'êtes pas susceptible au mal des transports, la personne à côté de vous pourrait être! Le type somnolent peut également doubler comme aide au sommeil pour le transport longue distance.

• Mélanges d'électrolytes sont bons d'avoir sous la main dans les climats tropicaux. Ne les utilisez pas sur un coup de tête! La teneur élevée en sodium peut faire plus de mal que de bien, à moins que vous ayez réellement perdu beaucoup de sueur.

• Gants en latex sont essentiels si vous administrez éventuellement les premiers soins à quelqu'un d'autre ou entrent en contact avec des fluides corporels.

Construire une trousse de premiers soins de voyage

Les étuis souples à fermeture à glissière sont parfaits pour l'emballage; un boîtier étanche est idéal en cas de fuite. Évitez d’emballer des bouteilles de verre lourdes ou des liquides susceptibles de fuir; Rechercher des lingettes à usage unique ou leurs homologues de la taille d'un voyage.

Traitez vos liquides de premiers soins comme vous le feriez avec des articles de toilette: supposez qu'ils fuiront ou éclateront pendant les changements de pression et de température lors d'un vol.

Comme mentionné, apportez juste assez de chaque élément pour vous ramener à la "civilisation" où vous pouvez facilement acheter plus, si nécessaire.

Pointe: Les trousses de premiers soins de voyage sur mesure constituent des cadeaux uniques et réfléchis pour les voyageurs. Construis-en deux et donne-en un!

Pilules d'emballage

Mettre quelques-unes des pilules sans ordonnance recommandées dans un flacon étanche est une bonne idée. Mais des mois plus tard, vous pouvez avoir du mal à identifier ce qui est quoi! Vous aurez un mélange de pilules de différentes formes et couleurs.

Faites-vous une petite feuille de triche qui identifie les pilules par des marques ou des couleurs.Conservez-le dans votre trousse de premiers soins ou, mieux encore, dans la bouteille de médicaments.

Transport de médicaments sur ordonnance en voyage

Bien qu'il soit très rare de se faire prendre à la douane pour apporter des médicaments sur ordonnance à la maison, portez vos médicaments dans le flacon d'origine. et conservez une copie de l'ordonnance à portée de la main au cas où vous seriez interrogé - particulièrement si vous apportez une grande quantité de pilules pour un long voyage.

Gardez plusieurs jours de médicaments avec vous sur le vol au cas où vos bagages seraient retardés. N'essayez pas d'emporter votre trousse de premiers soins dans l'avion - les gels et les objets pointus peuvent faire des sourcils.

Achat de fournitures de premiers secours en Asie

Dans de nombreux pays, les pharmaciens agissent en tant qu'infirmiers, diagnostiquent des maladies, parfois même graves, et vendent ensuite ce dont vous avez besoin pour récupérer. Vous n'aurez pas besoin de consulter un médecin ou d'obtenir une ordonnance. Entrez simplement dans une pharmacie et achetez ce dont vous avez besoin. De toute évidence, l'autodiagnostic peut être risqué - rendez-vous dans une salle d'urgence en cas de doute.

Des médicaments allant de l'aspirine au valium peuvent souvent être achetés en pharmacie dans toute l'Asie du sud-est sans ordonnance. Mais, tout comme les voyageurs qui abusent de la possibilité d'acheter des médicaments nécessitant une ordonnance à la maison, certaines pharmacies sont devenues des opportunistes. Ils peuvent recommander des médicaments dont vous n’avez pas vraiment besoin - en particulier les antibiotiques - simplement pour faire une vente. Utilisez la discrétion

Les pharmaciens en Asie peuvent ou non connaître les noms de marque américains qui sont devenus synonymes de médicaments et d'articles de premiers secours. Les marques européennes ont tendance à être plus courantes car elles sont beaucoup moins chères que leurs homologues américaines. Essayez de demander un "plâtre" plutôt qu'un pansement ou du "paracétamol" au lieu du tylénol.

Vous trouverez des pharmacies dans toute l'Asie qui transportent de la gaze, des poches de glace et tous les autres articles encombrants que vous voudrez peut-être laisser de côté dans une trousse de premiers secours légère. Emballez ce dont vous avez besoin pour stabiliser la situation, puis prévoyez d'acheter des fournitures de premiers secours supplémentaires dans une pharmacie.

Pointe: Les pays du monde entier désignent souvent les pharmacies avec un signe "apotek" ou une variante du grec apothēkē, une racine du mot "apothicaire".

Obtenir une assurance voyage de budget

En plus d'obtenir les vaccins recommandés pour l'Asie, vous voudrez obtenir une couverture d'assurance voyage pour votre voyage.

Un plan approprié doit être acheté à la maison avant votre départ; la tranquillité d'esprit que les urgences de voyage de base sont couvertes vaut le coût du voyage supplémentaire!

Lisez attentivement la police: vous devrez peut-être payer plus pour une couverture sportive «d’aventure», et les polices d’assurance-voyage couvrent rarement les locations de moto.