«Yoga in the Square» offre une forme de fitness en plein air gratuite

En ce qui concerne le fitness en plein air, le centre-ville de Pittsburgh est réputé pour être un lieu idéal pour la course, le vélo et le roller. Mais il est également devenu un endroit populaire pour le yoga en plein air.

Tous les dimanches matin en été, les yogis rassemblent des centaines de places sur la place du marché pour pratiquer le yoga sur la place. Market Square est situé au cœur du centre-ville, à quelques pas du parc Point Point.

Le partenariat de Pittsburgh Downtown organise des cours de yoga dans la place en partenariat avec Luluemon Athletica et Fittsburgh. Chaque semaine, un instructeur local différent est présent.

Les cours de yoga communautaires gratuits commencent à 10 heures sur la place du marché et durent environ une heure. Le dimanche, le stationnement sur rue dans les espaces réglementés du centre-ville est également GRATUIT. De nombreux espaces mesurés sont disponibles à quelques pas de la place du marché. Des garages sont également disponibles à proximité, moyennant un supplément.

Le yoga sur la place se poursuit le dimanche jusqu'au 27 septembre 2015. Les annulations de pluie sont annoncées sur la page Facebook Yoga in the Square avant 8 heures le dimanche.

La pratique du yoga est à tous les niveaux, avec des instructeurs proposant des modifications adaptées aux yogis débutants et plus avancés. Cependant, bien que ce soit à tous les niveaux, le yoga sur la place peut être un défi pour les yogis qui ne connaissent pas les noms de positions, les techniques de respiration et les séries de mouvements rapides.

Mais pour ceux qui sont familiers avec le yoga, le yoga sur place est une façon délicieuse et complètement nouvelle de s’exercer en dehors des salles de classe.

Au lieu du studio normalement silencieux, le bruit de fond est rempli de gazouillis d'oiseaux, de passages d'avions et de bavardages entre amateurs de restaurants. Les sons rappellent bien de rester présent en classe, une compétence que les instructeurs de yoga tentent toujours d’inspirer. Les professeurs de yoga parlent dans les microphones, donc il n'y a aucun problème à entendre les instructions même avec le bruit de fond.

Les cours en plein air offrent également un ensoleillement chaleureux et des brises rafraîchissantes. Arrivez tôt pour sécuriser votre place sur la place. Les arbres de la place du marché offrent de l'ombre; arriver plus tôt si vous cherchez un endroit ombragé.

N'oubliez pas d'apporter une bouteille d'eau, un écran solaire et un tapis de yoga pour couvrir la surface en béton de Market Square.

Après le cours de yoga, plus d'une douzaine de restaurants sont accessibles à pied pour un brunch, un déjeuner ou un verre. Le partenariat de Pittsburgh Downtown a compilé un guide de brunch complet, mettant en vedette la viande et les pommes de terre, The Commoner et Hello Bistro.

Après le brunch, passez du temps à profiter des attractions du centre-ville.

Parcourez des galeries d'art gratuites présentant le travail d'artistes locaux, nationaux et internationaux travaillant dans divers médias. Découvrez 707/709 Penn Gallery, Wood Street Galleries et SPACE Gallery.

Rendez-vous au Point State Park et à la fontaine du Point State Park pour vous détendre - ou déployez ce tapis de yoga dans l'herbe pour vous entraîner davantage.