Traitements excentriques pour soulager la fatigue des voyages

Non pas que vous ayez besoin d'une excuse pour aller au spa pendant vos voyages, mais ces oasis de calme peuvent être la meilleure solution pour le décalage horaire. Nous avons découvert trois spas basés à New York qui offrent des massages spécifiquement conçus pour soulager la fatigue, la raideur musculaire et d'autres symptômes qui vont de pair (sans jeu de mots!) Avec les voyages. Vous voudrez peut-être les tester vous-même la prochaine fois que vous serez près de la Big Apple, ou essayez ces astuces par vous-même, où que vous soyez.

Haven Spa

Le traitement: Massage de chienne

Comment ça marche: Les thérapeutes du spa Haven, récemment rénové, ont conçu ce traitement pour soulager l'irritabilité, le stress, l'insomnie et d'autres symptômes courants du syndrome prémenstruel ou du décalage horaire en caressant et en stimulant des points de pression spécifiques pour stimuler la circulation lymphatique,

DIY Jet Lag Fix: Utilisez un peu d'acupression pour effacer la fatigue. "Selon les croyances de la médecine traditionnelle chinoise, il existe des points spécifiques liés aux canaux qui aident à équilibrer le flux de qi ou de l'énergie dans votre corps", explique Ariel Raovfogel, un massothérapeute agréé chez Haven Spa. Raovfogel suggère d'utiliser votre pouce pour appliquer une pression moyenne pendant une à deux minutes jusqu'au point connu sous le nom de ST36. Trouvez-le à environ quatre largeurs de doigts sous la rotule vers l'extérieur de votre tibia. Répétez autant de fois que vous le souhaitez.

Si vous visitez:Ce spa est un guichet unique qui, en plus d'offrir des massages et des soins du visage, fait aussi des cheveux, des ongles et des épilations. Leur dernier traitement est le hammam turc de 90 minutes (qui consiste à s'asseoir dans le hammam, un thérapeute à appliquer du savon noir, à vous tamponner avec un gant, à enduire un masque corporel détoxifiant et à masser votre peau). Le spa est situé au: 250 Mercer Street, New York, New York.

Spa à Mohonk Mountain House

Le traitement:Traitement du sommeil réalisable

Comment ça marche:Un massage apaisant au Spa de Mohonk Mountain House à New Paltz, New York, incorpore des huiles essentielles aux senteurs spécifiquement choisies pour leurs bienfaits stimulants et relaxants (pensez: les huiles essentielles d'agrumes considérées comme des antidépresseurs naturels et des relaxants musculaires Litsée inflammatoire). Se tremper dans leur bain d'hydrothérapie avec des sels de la Mer Morte rend difficile de rester éveillé, peu importe le fuseau horaire dans lequel votre corps peut être coincé.

DIY Jet Lag Fix:Donnez-vous de l'hydrothérapie. «Se baigner dans un bain chaud aide car la chaleur séduit votre système nerveux et détend vos muscles et vos articulations», explique Shiloh Pileggi, massothérapeute et entraîneur au Spa de Mohonk Mountain House. "Les bienfaits du sommeil durent même après votre sortie car la température de votre corps diminue - cela peut prendre jusqu'à une heure - et déclenche des changements hormonaux qui font dormir votre cerveau et votre corps."

Si vous n'avez pas accès à une baignoire, l'autre pointe de la jambe de force de Pileggi consiste à s'asseoir sur une chaise avec les pieds nus posés à plat sur une moquette (une serviette fera l'affaire si vous n'avez pas de tapis) vivement pendant deux minutes. "Cela active des points de réflexologie qui calment le système nerveux et détendent le corps", dit-elle.

Si vous visitez:Le spa fait partie d'un complexe familial situé dans les montagnes Catskill (à environ 90 minutes de la ville de New York), ouvert depuis 1869 et proposant des programmes spéciaux tout au long de l'année. Si vous recherchez plus de techniques pour vous aider à vous détendre, à mieux dormir et à faire face au stress, consultez le Week-end Mindfulness in Minutes. Il se déroule du 22 avril au 24 avril et est dirigé par Nina Smiley, Ph.D., co-auteur de Le méditant de trois minutes.

Spa Shibui

Le traitement:Massage au Lotus ivre

Comment ça marche: Au spa Shibui du Greenwich Hotel de New York, les thérapeutes utilisent des serviettes chaudes imbibées de saké comme compresses, ainsi que de longs mouvements fluides pour augmenter la circulation, détendre le système nerveux et réduire les gonflements pouvant survenir lors d'un voyage en avion. L'odeur du saké est un détoxifiant naturel, et l'huile essentielle de lotus blanc est également utilisée pour aider à clarifier et à apaiser l'esprit, ce qui, selon les thérapeutes Shubui, est particulièrement bénéfique en cas d'insomnie, d'irritabilité, de désorientation décalage horaire."

DIY Jet Lag Fix: Emballez une brosse compacte et sèche pour le corps et appliquez des mouvements ascendants vers votre cœur pendant cinq à dix minutes avant de prendre une douche. Cela aide à augmenter la circulation et à drainer les ganglions lymphatiques, ce qui a un effet détoxifiant particulièrement bénéfique lorsque vous vous sentez gonflé ou gonflé après des heures de voyage.

Si vous visitez: Apportez votre maillot de bain et plongez dans leur piscine ou leur baignoire japonaise. Le spa propose également des cours privés de yoga, de pilates et de méditation au bord de la piscine.