Trekking indépendant au Népal

Le trekking indépendant au Népal est très gratifiant, mais se préparer à frapper l'Himalaya peut être intimidant. Des autorisations et du vol en montagne à la détermination des équipements de randonnée et des solutions de traitement de l'eau pour la vie sur les sentiers: une préparation poussée est nécessaire pour une expérience réussie et sûre.

Bien que l'embauche d'une entreprise de randonnée élimine une partie du stress avant le départ, la qualité varie considérablement. Le destin de votre voyage dépendra en grande partie de la personnalité de votre guide et de votre bonne entente avec le groupe.

Utilisez ce guide pour vous préparer à votre grand voyage. Même si vous participez à une tournée, cette liste de matériel de randonnée pour le Népal assurera toujours une meilleure expérience sur le sentier. Lisez tout sur l'arrivée à Katmandou et à quoi vous attendre.

Obtenez des permis de randonnée à Katmandou

Vous aurez besoin d'une carte TIMS (système de gestion de l'information Trekkers) et d'un permis pour votre région de trekking - soit pour le parc national Sagarmatha (Everest), l'Annapurna ou d'autres parcs / régions nationaux. Le bureau du centre de services touristiques émet des permis et se trouve à Katmandou, à environ 25 minutes de marche de la région de Thamel.

Les permis sont traités sur place, mais les compteurs conservent des heures différentes. Cartes TIMS: de 7h00 à 19h00; pour les permis de parc national: de 9h00 à 14h00 fermé le samedi. Si vous avez encore besoin de tous vos permis, prévoyez d'arriver au bureau vers 8h30 pour avoir les papiers remplis et être en première ligne lorsque les comptoirs s'ouvriront.

Si vous partez en randonnée au camp de base de l'Everest, vous aurez besoin d'une carte TIMS et d'un permis pour le parc national de Sagarmatha.

Frais de permis de trekking au Népal:

• Carte TIMS: US $ 20
• Permis de parc national (un pour chaque parc visité): 30 USD chacun
• Frais de la zone de conservation de l'Annapurna (seulement si vous vous rendez dans cette zone): 20 USD

Les autorisations pour les zones restreintes telles que Mustang sont beaucoup plus chères et peuvent être triées au cas par cas au bureau.

Ce dont vous aurez besoin:

• Copie du passeport (bien qu'ils puissent être disposés à le faire là-bas)
• Deux photos d'identité
• Devise pour payer les frais (dollars américains ou roupies népalaises)
• Un itinéraire approximatif de l'endroit où vous ferez du trekking et pour combien de temps. Ce n'est pas vraiment scruté.
• Beaucoup de patience si le bureau est occupé

Remarque: Parfois, les randonneurs solitaires subissent des pressions pour ne pas y aller seuls. Bien que la sécurité soit citée comme la principale préoccupation, l’argent est souvent la motivation. Les agents aux guichets peuvent même essayer de vous vendre un guide ou une visite de leur entreprise familiale.

Bien que techniquement, vous puissiez attendre et obtenir vos permis aux points de contrôle sur la piste, ne vous y trompez pas: vous en serez contrôlé un - peut-être plus d'une fois! Avoir accès à de l'argent pendant le trekking peut être une douleur sérieuse, vous aurez besoin de photos de passeport et les points de contrôle peuvent avoir ou non des changements. Dans la région de l'Annapurna, vous devrez payer un double pour obtenir votre permis sur la piste.

Évitez les tracas potentiels en obtenant les permis nécessaires au bureau de Katmandou plutôt qu’une fois sur le sentier, où vous devriez être plus soucieux de vous rendre à votre prochaine assiette. dal baht!

Trouver du matériel de randonnée à Katmandou

Thamel est tellement rempli de magasins de randonnée sombres et exiguës que choisir parmi eux peut être accablant. Les engins poussiéreux, usagés ou neufs, sont suspendus dans des espaces surpeuplés. Il y a des offres à trouver, mais vous devrez creuser pour eux. Certains employés de magasin peuvent ne pas avoir beaucoup de patience pour faire face à votre indécision. Les prix sont rarement listés, vous devrez donc vous battre pour obtenir des articles vantés comme étant authentiques, alors que c'est clairement un faux.

Vous trouverez de véritables boutiques de prêt-à-porter vendant des vêtements de marque authentiques côte à côte le long du Tridevi Marg à Katmandou. Les prix sont sensiblement les mêmes - ou plus chers - que ceux des magasins occidentaux tels que REI.

Pointe: Obtenez le plus de matériel possible dans le même magasin. Faire un achat en vrac plutôt que plusieurs petits achats lors de voyages de retour vous donnera beaucoup plus de pouvoir de négociation.

Certains équipements plus grands et plus chers peuvent être loués beaucoup moins cher que ce qu’il est possible d’acheter. Votre dépôt sera remboursé moins les frais de location quotidiens raisonnables une fois que vous ramenez les articles en bon état. Heureusement, ils n'ont pas besoin d'être blanchis pour être retournés. Envisagez de louer des vestes, des sacs de couchage et des tentes si vous en avez besoin.

Bien que le pari le plus sûr pour la variété soit d’acheter votre équipement à Katmandou avant de vous rendre dans les montagnes, Namche Bazaar et Pokhara vendent beaucoup de matériel de randonnée - à la fois neuf et neuf - dans quelques magasins et marchés. Les prix sont même comparables à ceux de Katmandou.

Considérations sur les équipements pour le trekking au Népal

• Bottes de randonnée: La pièce la plus importante de votre randonnée au Népal est votre botte de randonnée. Pour cette raison, apportez une bonne paire déjà cassé de chez vous. Ne risquez pas le périple de votre vie pour faire de fausses bottes qui se défont ou qui provoquent des cloques douloureuses qui mettent un frein à votre expérience. De nouveaux inserts de gel (prenez-en dans n'importe quelle pharmacie) feront une énorme différence pour vos pieds tout en marchant sur les sentiers durs et pierreux. Normalement, les tongs bon marché fonctionnent bien dans une grande partie de l'Asie, mais pas dans ce cas.
• Bouteilles à boire: Les bouteilles en plastique de marque Nalgene coûtent à peu près la même chose ou plus que celles que vous trouveriez dans les magasins d’équipement occidentaux, mais presque toutes sont fausses. Seul un laboratoire pourrait conclure qu’il n’existe pas de BPA, comme l’affirme le demandeur. Vous aurez besoin de la version à lèvres larges si vous prévoyez d'utiliser un SteriPen pour traiter de l'eau.

• Bâtons de randonnée: Même si vous n’utilisez normalement pas de bâtons de randonnée, pensez à en porter au moins un. Les poteaux enlèvent une partie appréciable de la tension au genou et peuvent aussi vous aider à garder votre équilibre lorsque vous brouillez des éboulis. Les poteaux peuvent également s'avérer utiles pour corriger le trajet d'un yak égaré ou pour décourager un chien «fringant».Des poteaux bon marché peuvent être achetés pour environ 5 dollars US chacun à Thamel; vous pouvez les donner à un Sherpa lorsque vous en avez fini avec eux.
• Microspikes: Ces crampons miniatures extensibles sont pratiques lorsque vous traversez des cols enneigés et des glaciers tels que ceux du tristement célèbre Three Passes Trek. Sinon, vous n'aurez pas vraiment besoin de microspikes la plupart du temps. Les microspikes d'occasion sont disponibles à la vente à Namche Bazaar.

Articles indispensables pour votre randonnée

Assurez-vous que ces articles figurent sur votre liste de colisage pour le Népal et dans votre sac.

• Carte: Une carte de trekking pour votre région vous sera utile, en particulier pour planifier les gains d'altitude et visualiser la distance entre les villages. Vous trouverez des cartes à vendre dans les magasins et les librairies de Thamel. Ne vous souciez pas trop de la marque de la carte; ils sont tous très similaires et feront assez bien.
• Protection solaire: L'air plus mince à haute altitude favorise les coups de soleil rapides. Choisissez un FPS plus élevé que d'habitude et prenez un chapeau large pour mieux protéger votre visage. Choisissez un baume à lèvres qui ne nécessite pas un doigt sale pour être appliqué. Vous voudrez certainement des lunettes de soleil polarisantes avec protection UV pour éviter les dommages oculaires; les contrefaçons à vendre à Katmandou peuvent ne pas être à la hauteur de la demande. La meilleure façon de protéger votre peau du soleil est de la couvrir; porter un coupe-vent léger pour bloquer le vent et le soleil les jours où il fait trop chaud pour une veste.

• Cadenas: La plupart des portes de la loge ont un mécanisme qui permet votre propre serrure. L'utilisation de votre propre serrure vous apporte une tranquillité d'esprit supplémentaire et élimine le besoin de gérer les anciennes serrures difficiles à travailler qui sont souvent fournies. Voir quelques autres hacks utiles d'emballage.
• Lampe frontale: Bien que toute source de lumière fonctionne, vous serez souvent sans électricité et aurez besoin de faire vos bagages, de courir aux toilettes ou de vous mettre en route tôt le matin avant l'aube. Un couvre-chef libère les mains pour d'autres choses. Les meilleures sont robustes et fonctionnent sur des batteries qui ne sont pas propriétaires (toute batterie autre que «AA» sera difficile à trouver).

• Sac de couchage: Certains randonneurs choisissent de porter un sac de couchage en duvet, mais même après avoir été comprimés, ils sont volumineux et lourds. Au lieu de cela, envisager de porter une doublure de sac de couchage (c'est-à-dire, feuille de sommeil en soie). La quantité de chaleur corporelle qui se forme à l'intérieur des doublures est impressionnante. Vous voudrez certainement quelque chose entre vous et les lourdes couvertures sales qui sont fourniesdans les loges.
• Traitement sous blister: Après une journée de marche, vous devriez avoir une trousse de premiers soins contenant de l'ibuprofène pour les articulations douloureuses. Mais peut-être que l'élément le plus important que vous pouvez ajouter sera le traitement sous blister (par exemple, le moleskine, les tampons de gel, etc.). Même les bottes usées de chez vous créeront des ampoules lorsque vous montez et descendez des pentes raides. Choisissez une option blister qui a beaucoup de rembourrage. Prenez du ruban adhésif pour mieux fixer les coussinets et le moleskine en place.

• Papier toilette: Vous n'en trouverez pas dans les loges et vous serez obligé de payer des prix élevés pour cela.
• Désinfectant pour les mains: Quel que soit votre point de vue sur l'utilisation de produits antibactériens dans des circonstances ordinaires, le trekking au Népal est un endroit où vous pouvez vraiment utiliser un désinfectant pour les mains. Trouver du savon - et coule souvent ou de l'eau - est frustrant à la hauteur. La propreté est un défi sérieux et les randonneurs ont souvent des problèmes d’estomac à cause de la saleté.
• Chaussures alternatives: Prenez des sandales légères à porter lorsque vous n'êtes pas sur la piste - vous aurez hâte de vous débarrasser de ces grosses bottes moites lorsque vous arrivez à une loge.

• Pyjamas: Les chambres du Lodge ne sont pas chauffées; Selon la saison, vous pouvez trouver de la glace dans votre bouteille d'eau chaque matin. Pensez à apporter des sous-vêtements thermiques ou une fine couche de base dédiée uniquement au sommeil pour pouvoir sortir de vos vêtements sales en fin de journée.
• Lingettes humides: Les douches de tous types, en particulier les douches chaudes, coûtent de l'argent dans les pavillons et ne sont pas pratiques dans le froid. Procurez-vous une généreuse quantité de lingettes humides.

Petits objets à ne pas oublier

• Diamox comprimés: J'espère que vous n'aurez pas besoin de prendre des médicaments pour des problèmes d'altitude, mais le faire est mieux que de risquer une maladie de montagne aiguë. Beaucoup de randonneurs de haute altitude finissent par prendre Diamox pour se sentir mieux. Vous pouvez acheter Diamox dans les pharmacies, cependant, assurez-vous que les pilules sont vendues dans une bande étiquetée plutôt que détacher d'une bouteille. Malheureusement, certains arnaqueurs vendent de l'aspirine ou des vitamines sans emballage, les prétendant être Diamox.
• Snacks: La puissance des collations sur les sentiers pour augmenter les niveaux d'énergie et le moral en altitude ne peut pas être assez élevée. Même si vous n'êtes pas une personne «sucrée» au niveau de la mer, vous aurez sans doute envie de sucre et de calories simples pendant votre randonnée. Les friandises Snickers sont le meilleur choix pour les randonneurs, et ils peuvent aller jusqu'à 6 $ US chacun lorsque vous montez plus haut! Prenez une combinaison de collations: portez des noix pour les protéines (la plupart des aliments dans les pavillons ont tendance à être féculents) et les bonbons ou les fruits secs pour stimuler le sucre. Vous trouverez de nombreux choix - y compris des barres de céréales naturelles entièrement fabriquées localement - dans les supermarchés de Thamel.

• Protection de la peau: L'air sec à haute altitude dessèche vraiment la peau, même au point de l'endommager. Sans protection, les cuticules et les lèvres craquent douloureusement. Pensez à apporter une petite bouteille d'huile de bébé, de la vaseline ou un autre hydratant persistant pour protéger la peau exposée. Malheureusement, les produits à base d'huile de noix de coco se solidifieront par temps froid.
• Petit ordinateur portable: L'utilisation de votre téléphone pour le divertissement ne sera pas une option viable, et vous voudrez écrire des pensées, des observations et des suggestions des personnes rencontrées dans les loges.Les enclos provenant du niveau de la mer cessent souvent de travailler à des altitudes plus élevées. vous devrez peut-être en acheter un nouveau.

• Foulard: Le porter sur votre tête est facultatif, mais vous trouverez de nombreuses autres utilisations pour un simple bandana. Certains sentiers de l'Himalaya sont sujets à des tempêtes de poussière venteuses; un bandana fonctionne très bien pour protéger votre visage.
• Sifflet: Un sifflet d'urgence doit être facilement accessible et non rangé dans votre sac. Il arrive fréquemment que les nuages ​​blancs ou la neige provoquent des voiles pop-up. les voyageurs se perdent chaque année. En savoir plus sur la sécurité en randonnée.
• Poudre pour les pieds: Une petite bouteille de talc ou de poudre pour bébé est une aide précieuse pour garder les bottes plus sèches et sans odeur. Époussetez l'intérieur de vos bottes et éventuellement vos chaussettes avec de la poudre avant de vous coucher.

• Petite monnaie: Ne prenez pas un portefeuille rempli de billets de grandes dénominations directement du guichet automatique à Katmandou. Commencez à briser ces roupies en petites et petites dénominations. Alors que les pavillons peuvent être en mesure de casser de grandes coupures, les petits magasins ou les cafés situés le long du sentier auront du mal à trouver des changements.
• Préparations pour boissons: Vous allez boire plus d'eau que jamais auparavant. Envisagez d'ajouter des mélanges d'électrolytes pour aider à rester hydraté. De plus, vous apprécierez les différents goûts, en particulier lorsque vous buvez de l'eau bouillie.

Voir quelques conseils pour emballer un sac à dos pour votre voyage.

Choix pour la purification de l'eau

Bien que certains randonneurs le fassent, se fier à l’eau achetée pour la durée d’un trek est une mauvaise idée. Les prix sont certainement plus élevés que ceux de l'élévation. Vous allez boire beaucoup plus que d'habitude et finissez par contribuer de manière significative au problème des déchets de plastique qui doivent être brûlés ou emballés. Lodges vous fournira de l'eau du robinet gratuitement, mais vous aurez besoin d'un moyen de le purifier. L'eau bouillie peut être achetée, cependant, elle peut ou non avoir un très bon goût selon le récipient utilisé.

Les comprimés d'iode sont un choix populaire pour la purification de l'eau, mais leur goût n'est pas bon et leur utilisation à long terme peut avoir des effets négatifs sur la santé. Le dioxyde de chlore (soit en comprimés, soit en gouttes) est une bonne idée, ne changez pas beaucoup le goût de l’eau et produisez de l’eau potable après le délai d’attente de 30 minutes. Les contrefaçons apparaissent, alors pensez à les apporter de chez vous.

Remarque: L'eau froide - l'eau fournie par les pavillons est généralement très froide - prend plus de temps à traiter que l'eau à température ambiante. Prévoyez du temps supplémentaire après l'ajout de solutions.

Même si vous décidez de transporter un SteriPen (un appareil qui utilise la lumière ultraviolette pour purifier l’eau), envisagez d’apporter un moyen de purification supplémentaire au cas où le dispositif se briserait ou que les piles s’allongeraient au froid.

Bien que certains randonneurs boivent directement des cours d'eau froids de l'Himalaya, cela est intrinsèquement risqué - en particulier s'il y a un village en amont comme c'est souvent le cas.

Transport d'appareils électroniques lors d'un voyage au Népal

Préparez-vous à une alimentation électrique très irrégulière pendant la randonnée et le froid draine les batteries plus rapidement que d'habitude. Vous ne trouverez pas de prises de courant dans les chambres des pavillons; s'attendre à payer jusqu'à 4 dollars de l'heure pour charger des appareils électroniques. Pire encore, le chargement est souvent une «charge lente» effectuée via l'énergie solaire, de sorte que même plusieurs heures à ce rythme ne permettront pas au smartphone moyen de se recharger complètement.

Étant donné que les chargeurs sont une affaire coûteuse, envisagez de transporter au moins un bloc d'alimentation de batterie de secours de rechange; certains ont des options solaires. Choisissez un engrenage en tenant compte de vos besoins en énergie (par exemple, prenez un casque et un appareil photo qui acceptent des piles de rechange plutôt que de vous fier uniquement au chargement USB).

Le froid persistant va user les batteries plus rapidement que vous ne pouvez les garder chargées. Mettez vos batteries de rechange et votre téléphone dans un sac ou une pochette que vous pouvez conserver dans votre sac de couchage la nuit. La chaleur du corps les aidera à garder plus de charge le matin.

Pointe: Plutôt que d'accepter de payer le taux de tarification horaire, vous pouvez souvent négocier une charge complète. Cela élimine la possibilité qu'un pavillon continue de vous facturer, même si votre appareil ne perçoit plus de frais - cela arrive. Vous pouvez parfois vous permettre de payer l'équivalent de deux heures de charge pour une charge complète, en supposant que vous négociez en premier.

Accès téléphonique pendant le trekking au Népal

L'obtention d'une carte SIM népalaise est un problème bureaucratique (vous aurez besoin d'une copie de votre passeport, de vos photos et de vos empreintes digitales!), Mais la 3G / 4G peut être utilisée dans des endroits où vous ne prévoyez pas de signal téléphonique. Ncell est le transporteur le plus populaire; Des forfaits de 30 jours incluant 1 Go de données (moins de 20 USD) sont la solution. Les utilisateurs de Nano-SIM devront avoir un micro-SIM réduit à la taille. Assurez-vous que votre nouvelle carte SIM fonctionne avant de quitter le magasin.

Le Wi-Fi est disponible dans certaines loges grâce à l’achat de cartes à gratter, mais la quantité de transfert de données et la durée sont limitées. Si vous devez rester en contact avec votre domicile, une carte SIM est une option beaucoup plus pratique.