Cours de Tai Chi à Montréal

À la place Sun Yat-Sen, dans le quartier chinois de Montréal ou dans le Vieux-Port, vous apercevrez peut-être les habitants du tai-chi, une discipline adoptée par des millions de personnes en Chine et dans le monde.

Et c'est plus courant en Amérique du Nord, présenté comme une forme d'exercice à faible impact et comme technique de réduction du stress convenant à presque tous les niveaux de forme physique, y compris les athlètes, les jeunes enfants, les personnes âgées activité.

Qu'est-ce que le Tai Chi?

Le tai-chi ou tai-chi-chuan est enraciné dans la philosophie taoïste. Le «Tai-chi» se traduit par «suprême force ultime», «ultime boxe ultime» ou même «grand coup ultime». décrit par les Occidentaux comme un mélange de yoga et de méditation.

Inspiré et dérivé d’anciens arts martiaux comme le kung-fu, le tai-chi a été conçu à l’origine comme une forme de défense combative. Plusieurs styles de tai-chi sont enseignés dans le monde entier, le style Chen étant le plus ancien et le style Yang le plus populaire.

Apprivoiser la force

Le concept de force, plus précisément le chi ou «force de vie», revêt une importance capitale pour le tai-chi, la médecine chinoise, l'acupuncture, le feng shui et le qigong.

Une énergie éthérée invisible censée animer le corps aussi bien que quasiment tout dans le monde extérieur, le tai-chi vise à diriger et à aligner son chi pour réduire le stress et améliorer l'équilibre, l'endurance, la souplesse, la circulation, ton et définition.

La recherche a même suggéré que la pratique du tai-chi joue un rôle dans la réduction des effets de:

• Diabète
• trouble déficitaire de l'attention
• hypertension
• maladie cardiaque
• l'ostéoporose
• insomnie
• anxiété
• dépression
• maladie de Parkinson
• lésion cérébrale

Tai Chi à Montréal

La plupart des styles Yang et Wu sont présentés dans les classes de tai-chi de Montréal énumérées ci-dessous, à l'exception du style dynamique de Chen enseigné à Wudang Internal.

Vous ne savez pas si le tai-chi est pour vous? Inscrivez-vous pour un semestre de cours extrêmement abordables à l'Université Concordia, puis envisagez de déménager dans l'une des écoles de Tai Chi de Montréal énumérées ci-dessous.

• Université de Concordia Tai Chi
  Modes): Style Wu
  Classes disponibles en: Centre-ville de Montréal
  INFO: (514) 848-2424, poste 3860
• Club de santé Lian Yee
  Modes): Style Yang, Qigong, mains poussées, épée de Tai Chi, sabre de Tai Chi, bâton de Tai Chi
  Classes disponibles en: Plateau Mont-Royal
  INFO: (514) 284-5445
• Montreal Tai Chi Club
  Modes): Style Yang, pousser les mains, Qigong, épée Tai Chi, sabre Tai Chi
  Classes disponibles en: Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, Saint-Hubert
  INFO: (514) 726-8198
• Maintenant et école Zen Tai Chi de Montréal
  Modes): Style Yang, style Wu, pousser les mains
  Classes disponibles en: Côte Saint-Luc
  INFO: (514) 482-3553
• Centre de Tai Chi
  Modes): Style Yang
  Classes disponibles en: Roxboro
  INFO: (514) 684-9584
• Société taoïste de tai chi du Canada
  Modes):style de tai-chi non spécifié, épée de tai-chi, sabre de tai-chi, qigong
  INFO: (514) 272-5271
• Santé intégrée en hausse Tao
  Modes): Style de Tai Chi non spécifié, Qigong
  Classes disponibles en: Westmount / centre-ville de Montréal
  INFO: (514) 369-7860
• Wudang Interne
  Modes): Style Chen, Qigong
  INFO: (514) 878-9874