8 façons de mieux dormir dans une chambre d'hôtel

Est-ce que quelqu'un dans votre famille a du mal à dormir? Comme il est généralement plus difficile de dormir lorsque vous êtes loin de chez vous, les problèmes de sommeil peuvent être une source d'épuisement des vacances en famille. Mais avec un peu d’effort et ces astuces simples, vous attraperez bientôt autant de zzz que nécessaire.

Dites à l'hôtel que vous avez besoin de votre sommeil.

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Appelez à l'avance et informez le responsable des réservations que vous ou un membre de votre famille avez du mal à dormir. Demandez une chambre calme au bout du hall, à un étage supérieur, loin des ascenseurs et de la machine à glace. Découvrez si des rénovations ont lieu. Assurez-vous que votre chambre est éloignée des quais de chargement ou des bennes à ordures, qui peuvent être des ruches tôt le matin. Demandez où ont lieu les soirées et jusqu’à quand. Dans de nombreuses stations balnéaires tropicales, la piscine pompe de la musique forte jusqu'au petit matin. Choisis sagement.

Optez pour une location de suites ou de vacances.

Il peut être enduré en dernier recours, mais il est déconseillé d’accepter les parents et les enfants en chambre individuelle si vous souhaitez bien dormir. Au lieu de cela, envisager un hôtel composé uniquement de suites où les chambres offrent plus d'espace et une disposition pratique avec des espaces de couchage et de séjour séparés. Pour une vraie maison loin de chez vous, pensez à une location de vacances.

Gardez votre routine au coucher.

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Laisser les enfants se coucher avant d'aller au lit n'est pas une bonne idée. Si votre enfant a de la difficulté à s'installer pour dormir dans un lit étrange, faites ce que vous pouvez pour vous familiariser. Si votre routine au coucher comprend la lecture d'une histoire, apportez quelques livres. Si votre enfant écoute de la musique lorsqu'il dort à la maison, téléchargez des chansons préférées sur votre téléphone pour jouer sur la route. Trouvez de la place dans vos bagages pour un animal en peluche bien-aimé ou un amoureux.

Apportez quelques pinces à linge.

Peu importe la façon dont vous fermez les rideaux dans votre chambre d’hôtel, ils se détendent souvent pour former un espace. Utilisez des pinces à linge (ou des épingles à cheveux) pour serrer les deux côtés des rideaux la nuit, afin qu'aucun faisceau de lumière ne réveille votre équipe au lever du soleil.

Désactivez les alarmes.

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Lorsque vous arrivez dans votre chambre d'hôtel, vérifiez le réveil et le programme de réveil du téléphone. Parfois, les demandes du dernier invité sont toujours dans le système, et vous devez les effacer pour ne pas avoir un signal sonore tôt le matin.

Couvrez les lumières LED brillantes.

Un rouleau de ruban adhésif à faible adhérence peut être très utile. Utilisez des morceaux de ruban adhésif pour couvrir les lumières LED qui peuvent vous distraire la nuit. Les délinquants courants comprennent le réveil, la télévision, le détecteur de fumée et le four à micro-ondes.

Laissez sur une lumière.

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Beaucoup d'enfants ont peur du noir, en particulier lorsqu'ils sont loin de chez eux. Apportez une veilleuse ou laissez la lumière de la salle de bain allumée, avec la porte ouverte.

Créez du bruit blanc.

Si le bruit de l'extérieur ou du couloir s'introduit, essayez d'ajouter un peu de bruit blanc pour étouffer la raquette. Il y a beaucoup d'applications à bruit blanc à choisir, et une alternative basse technologie allume le ventilateur dans la salle de bain.