Comment dormir mieux camper - Secrets de sommeil pour les campeurs

Pour certains d'entre nous, il est difficile de bien dormir au camping. Bien que surprenant, ce n'est pas toujours paisible quand vous êtes loin du confort de la maison et que vous dormez au grand air. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous aider à mieux dormir et à passer une bonne nuit en campant.

Vous voulez savoir comment mieux dormir en camping, nous vous couvrons pour que vous puissiez arrêter de vous inquiéter et passer une bonne nuit de repos.

• Chut nature, je dors.

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  Bien sûr, dormir sous les étoiles et à côté d'un feu de camp en écoutant le ruisseau bouillonnant qui sonne fantastique, et ça l'est, mais tout le monde n'est pas capable de se détendre et de dormir si bien dans ces conditions. Bien que nous aimions l'idée de nous endormir aux sons de la nature, parfois la solitude de la nature sauvage peut être bruyante - le calme peut en réalité vous empêcher de dormir la nuit. Dans ce cas, choisissez un camping avec des niveaux sonores optimaux pour votre préférence personnelle, mais si cela ne fonctionne pas, pensez à apporter vos bouchons d'oreille.

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• Placez votre tente dans un endroit confortable.

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  Lorsque vous choisissez l'endroit où planter votre tente (ou garez votre véhicule de plaisance), assurez-vous qu'il est plat ou, si vous avez une légère pente, assurez-vous que votre tête est en montée. Pour les campeurs de tentes, recherchez un endroit peu rocheux et, si possible, un sol plus tendre tel que de l’herbe ou des aiguilles de pin. Si nécessaire, retirez les gros cailloux de votre tente.

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• Composez votre coussin de sol et votre matelas.

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  Assurez-vous d'avoir la bonne quantité d'amorti sur le lit dont vous avez besoin pour être à l'aise. Testez votre matelas pneumatique à la maison sur une surface dure pour voir s'il se gonfle correctement - il n'y a rien de pire qu'un matelas pneumatique qui se dégonfle au milieu de la nuit! Essayez d'ajouter de la mousse à mémoire ou une caisse à œufs à votre lit de camping pour plus de confort.

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• Choisissez le meilleur sac de couchage pour votre campout.

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  Les sacs de couchage sont vendus avec une cote de température, mais ne vous laissez pas tromper. Selon le fabricant, les évaluations des sacs de couchage peuvent varier. Vérifiez toutes les critiques du sac de couchage pour voir ce que les autres disent à propos de la note. En règle générale, vous voudrez un sac beaucoup plus cool que le temps que vous attendez. (Assurez-vous de vérifier les prévisions météorologiques avant de partir.) La chaleur supplémentaire est un atout pour le confort. Si vous n'êtes pas sûr de votre sac, prévoyez de mettre des couches chaudes pour dormir, ou une couverture supplémentaire à jeter par-dessus, juste au cas où.

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• Réchauffez votre sac de couchage.

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  Si l'idée d'entrer dans un lit froid ne vous attire pas, n'ayez pas peur, vous pouvez avoir un lit chaud au camping et vous n'avez même pas besoin d'un autre corps pour vous réchauffer. Trente minutes à une heure avant le coucher, faites bouillir une casserole d'eau et laissez-la refroidir légèrement. Mettez l'eau chaude dans une bouteille d'eau résistante à la chaleur, laissez refroidir puis scellez le couvercle. C'est l'étape la plus importante - assurez-vous que la bouteille d'eau est bien fermée et qu'elle a suffisamment refroidi pour ne pas se dilater et ne pas fuir. Mettez la bouteille d'eau chaude dans votre sac de couchage. Lorsque vous glissez à l'intérieur du sac, vous serez bien au chaud, mais veillez à ne pas vous brûler sur la bouteille chaude.

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• Les moustiques, pas plus.

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  Rien ne rend une nuit de sommeil plus misérable que d'être mangé par des insectes toute la nuit. Eh bien, il y a pire, mais les moustiques au lit ne sont pas amusants. Si vous préférez sauter la tente et dormir à l’extérieur sous les étoiles, examinez les moustiquaires. Cela aidera à garder les bugs mordants, mais vous permettra toujours de profiter du ciel nocturne. Si vous campez dans une tente ou un véhicule récréatif, vérifiez que les écrans ne sont pas troués et, le cas échéant, collez-les avant de partir! Les produits à base de lavande naturelle aident également si les insectes ne sont pas trop mauvais.

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• Pas de s'mores. Camomille au feu de camp.

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  Le chocolat chaud et les s'mores sont un classique du feu de camp, mais tout le sucre et la caféine du chocolat pourraient ne pas vous préparer à une bonne nuit de sommeil. Les tisanes aident à détendre l'esprit et le corps; la camomille est particulièrement utile pour la relaxation du sommeil.

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• Qu'il y ait de la lumière, des flashs.

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  Personne n'aime sortir de son lit pendant la nuit au camping, mais cela ne peut parfois pas être évité. Même si vous ne prévoyez pas de vous réveiller la nuit, placez une lampe de poche à côté de votre lit pour les scénarios inattendus du milieu de la nuit. Cela vous aidera à vous lever plus facilement et à vous sentir plus à l'aise lorsque vous vous endormirez.

• Vérifiez votre proximité de la salle de bain.

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  Si vous pensez que vous allez vous rendre aux toilettes en pleine nuit, choisissez un camping à proximité des installations. Cela rendra cette tâche plus confortable pour vous.