Comment protéger votre peau dans le climat chaud et sec de Phoenix

Il y a beaucoup d'endroits aux États-Unis qui peuvent être durs pour la peau, du froid extrême en Alaska et des États du nord au vent au Texas, ainsi que dans les villes où l'eau est trop dure ou trop molle. En Arizona, qui compte les deux villes les plus ensoleillées du pays, Yuma et Phoenix sont également à la peine.

Chaleur du désert

Avant de voyager vers des climats secs comme Phoenix, il y a quelques choses que vous voudrez savoir sur les soins de la peau pour éviter les dommages du soleil, les brûlures et le «dessèchement du désert». de mai à septembre, c'est une chaleur sèche. De plus, Phoenix reste au chaud dans la soirée. Les chemises / hauts et shorts à manches courtes ou sans manches sont courants toute la journée et l'exposition supplémentaire est susceptible de vous laisser une peau sèche, terne et squameuse sur vos bras et vos jambes. Même les mois d'hiver les plus frais sont secs.

Protégez-vous de l'intérieur, de l'extérieur

Certains aliments peuvent aider à protéger la peau contre les effets dangereux des rayons ultraviolets du soleil. Par exemple, les myrtilles contiennent des flavonoïdes appelés anthocyanidines qui protègent les cellules des dommages causés par les UV.

Les fruits et les légumes de couleur rouge, tels que les tomates, la pastèque, les fraises et les cerises contiennent des composés qui aident à combattre l'apparition de cancers de la peau et peuvent aider la peau à se réparer et à se reconstruire naturellement.

Les graisses saines du saumon et des graines de lin contiennent des oméga-3, aidant les cellules de la peau à maintenir leur force et leur élasticité tout en fournissant une couche protectrice pour votre peau.

Rester hydraté est nécessaire pour maintenir un teint plus sain et plus radieux. L'eau évacue les toxines et crée un environnement humide pour les tissus des oreilles, du nez, de la gorge et de la peau. Buvez au moins huit tasses par jour.

L'eau de coco agit sur le tissu conjonctif de votre peau pour conserver son élasticité juvénile, éliminant la peau sèche et les rides liées à l'âge. Le thé vert a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à protéger contre les dommages causés par le rayonnement ultraviolet.

Kit de survie pour temps sec

1. Hydratant d'été: Évitez les crèmes épaisses et lourdes et choisissez une lotion légère et hydratante. Certaines marques contiennent des apports supplémentaires en vitamine C et en soja pour améliorer l'éclat estival de la peau.
2. Huiles Naturelles: Essayez d'utiliser de l'huile d'olive vierge extra comme hydratant intégral. Réchauffez quelques gouttes d'huile dans votre main avant de lisser votre visage pour obtenir une peau ultra-hydratée ou ajoutez quelques gouttes à votre shampooing. L'huile de coco favorise la formation de nouvelles peaux et agit comme une barrière protectrice contre les brûlures. En outre, les huiles essentielles comme l'argan, la lavande et la rose contiennent un indice de protection naturel de 6 à 8. Il suffit d'ajouter quelques gouttes à votre hydratant pour une protection supplémentaire contre le soleil.

1. Towelettes Visage: Lorsque vous voyagez dans le désert, préparez des serviettes pour le visage sans alcool pour un nettoyage rapide sur le pouce qui ne dessèche pas votre peau. Ces lingettes sont idéales pour enlever le maquillage et certaines des variétés naturelles contiennent de la camomille, du concombre et de la vitamine E. Votre peau sera rafraîchie.
2. Baume à lèvres: Choisissez des baumes naturels qui hydratent et hydratent les lèvres, sans huiles minérales et de pétrole. Le beurre de noix de coco, la cire d'abeille et l'huile d'olive extra vierge scellent naturellement l'humidité et aident à hydrater les lèvres. Offrez un soulagement apaisant aux lèvres avec des ingrédients tels que la mélisse, l'huile de théier et la menthe poivrée.

1. Exfolier: Frottez les cellules mortes de la peau et gardez votre peau d'aspect frais en exfoliant le visage, les mains, le corps et les pieds. Utilisez des gommages naturels qui contiennent des ingrédients anti-âge comme les vitamines C et E, des hydratants comme la lavande et l'huile d'argan, et exfolient comme le sel de mer, le sucre brun et les amandes.

Protection solaire

Les lésions cutanées surviennent le plus rapidement à partir de 10 heures et à 14 heures. lorsque les niveaux de rayonnement UV sont les plus élevés. Gardez cela à l'esprit lorsque vous jouez au golf, à la natation, à la randonnée et même à l'extérieur. Appliquez deux cuillères à soupe de crème solaire 30 minutes avant l'exposition au soleil et répétez-le toutes les deux heures, ou après l'éponge ou la transpiration excessive.

Traiter les coups de soleil

Tournez-vous vers la peau du désert, l’aloe vera. L'Aloe Vera peut apaiser les cloques, les coups de soleil, les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, et favorise la régénération des cellules cutanées. Aloe vera contient également des composés actifs qui peuvent diminuer la douleur et refroidir la peau en raison de sa forte teneur en eau.

Les produits contenant des ingrédients tels que le tournesol, l'aloès, le beurre de karité et le zinc peuvent nourrir et protéger votre peau des effets néfastes du soleil. Sprouts Farmers Market, dont le siège social est situé à Phoenix, propose une large gamme de filtres solaires naturels, d'huiles essentielles et d'aliments sains pour offrir une protection puissante sans produits chimiques nocifs.

Janet Little, nutritionniste certifiée, travaille dans le secteur des aliments de santé depuis plus de 20 ans et enseigne des webinaires sur les aliments naturels et biologiques et la nutrition.