10 conseils pour traverser les longs vols

Le vol le plus long que j'ai jamais pris était de Washington, DC, à Singapour, via Newark et à une escale à Francfort. C'était effectivement un vol de 24 heures en autocar. Même avec le très bon produit pour autocar de Singapore Airlines, qui comprend des sièges et des appuie-tête ergonomiques, un grand choix de menus en vol et plus de 1000 options sur son système de divertissement, il reste encore longtemps sur un siège étroit. Si votre compte bancaire n'est pas assez grand pour obtenir l'un de ces sièges confortables en classe affaires ou en première classe, voici quelques moyens de survivre à un vol long-courrier.

• Ressort pour un siège plus économique

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  Si vous le pouvez, dépensez un peu plus pour une place dans Main Cabin Extra. Vous pouvez obtenir jusqu'à six pouces de plus d'espace pour les jambes, embarquer avec le groupe un et être dans le premier groupe de l'avion. Voici une liste des transporteurs américains offrant plus de place en autocar.

• Siège de rangée ou de cloison

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  Si vous ne pouvez pas aller pour l'économie plus, essayez de marquer ces sièges (bien que certaines compagnies aériennes facturent la ligne de sortie). Chaque centimètre de pièce compte sur les vols long-courriers.

• Portez des vêtements confortables

  Dessinez avec élégance (vous ne savez jamais quand vous pourriez obtenir cette mise à niveau), mais confortablement avec quelque chose comme un pantalon de yoga ajusté, un haut à manches longues, un long cardigan (il sert également de couverture) et une écharpe pashmina. Vous ne pouvez pas être à l'aise ou dormir si vous portez des vêtements serrés.

• Porter des chaussettes

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  De longues heures dans un avion peuvent provoquer une pression et un gonflement, alors enfilez une paire de chaussettes au repos.

• Hydrate, Hydrate, Hydrate

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  Grâce à l'air de cabine recyclé sec, vous pouvez vraiment vous déshydrater lors d'un long vol. Il y en a qui disent ne pas boire d'alcool, mais je vais me permettre un verre de vin ou une boisson pour adultes ou deux. Mais je vais aussi boire beaucoup d'eau.

• Exercice

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  Ce n'est pas bien de rester assis quand tu es réveillé. Alors, lève-toi et fais un tour pour faire circuler ta circulation. Cela réduira également vos risques de thrombose veineuse profonde. Aussi, n'oubliez pas de vous étirer.

• Aide-sommeil

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  Soyons réels. Dormir dans un siège d'autocar n'est pas comme dormir dans son propre lit confortable à la maison. Parfois, vous avez besoin d'un peu d'aide pour vous endormir. La mélatonine peut aider pendant le vol et avec le décalage horaire lorsque vous arrivez à votre destination. Il existe également sur le marché des aides au sommeil en vente libre qui peuvent vous aider. Assurez-vous de vérifier avec votre médecin ce qui pourrait être le mieux pour vous.

• Masque de sommeil et oreiller de cou

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  Encore une fois, vous n'êtes pas chez vous, vous devez donc faire ce que vous pouvez pour le recréer afin de vous reposer. Et tandis que les oreillers cervicaux semblent idiots, ils soutiendront votre tête pendant que vous dormez. Et un bon masque de sommeil bloque la lumière, ce qui aide également à dormir.

• Casque antibruit

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  Celles-ci peuvent sauver des vies en supprimant le bruit dans un avion, y compris le moteur, le gémissement des enfants et d'autres sons assortis.

   

• Divertissement

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  Vous n'aimez peut-être pas ce qui est disponible sur le système de divertissement en vol d'une compagnie aérienne, alors assurez-vous que votre smartphone, tablette ou eReader contient du contenu. Et assurez-vous que votre compagnie aérienne dispose de prises électriques intégrées ou de votre propre chargeur d’électronique portable.