Comment emballer une trousse de premiers secours pour votre voyage en Afrique

Garder une trousse de premiers soins à portée de main est toujours une bonne idée, que vous soyez à la maison, au travail ou dans la voiture. Il est particulièrement important d’emballer un à chaque fois que vous voyagez à l’étranger, et indispensable si vous prévoyez un voyage en Afrique. L'Afrique est un vaste continent et la qualité des soins médicaux disponibles varie énormément selon l'endroit où vous allez et ce que vous allez faire pendant votre séjour.

Cependant, la plupart des aventures africaines incluent au moins un certain temps dans les zones rurales, où votre accès à un médecin ou même à une pharmacie sera probablement limité. Cela est particulièrement vrai si vous prévoyez de voyager de manière autonome, plutôt que de faire un tour.

Par conséquent, il est essentiel que vous soyez capable de vous soigner - que ce soit pour quelque chose de mineur (comme les égratignures et les coupures quotidiennes); ou pour quelque chose de majeur (comme l'apparition de la fièvre). Cela étant dit, il est important de se rappeler qu’une trousse de premiers soins est uniquement destinée à fournir une solution intermédiaire. Si vous souffrez d'une maladie grave en Afrique, consultez un médecin le plus rapidement possible. Bien que les conditions prévalant dans les hôpitaux africains soient souvent très différentes de celles des hôpitaux occidentaux, les médecins sont généralement compétents, notamment en ce qui concerne les maladies tropicales telles que le paludisme et la dengue.

Ci-dessous, vous trouverez une liste complète de tous les éléments que vous devriez envisager d'inclure dans votre trousse de premiers secours de voyage en Afrique. Certains peuvent ne convenir qu'à certaines régions (comme les médicaments contre le paludisme, qui sont exclusivement nécessaires dans les pays atteints du paludisme). D'autres sont essentiels, peu importe où vous vous dirigez. Si vous ne l'avez pas déjà fait, n'oubliez pas de vérifier les vaccins dont vous aurez besoin pour votre prochaine aventure, car ceux-ci doivent être organisés bien à l'avance.

Liste de premiers secours

• Médicaments sur ordonnance: Si vous prenez actuellement des médicaments sur ordonnance, assurez-vous de prendre un apport adéquat avec vous. Selon l'endroit où vous vous rendez, il peut être difficile de trouver des remplaçants si vous vous absentez en voyage.
• Médicaments contre le paludisme: Si vous voyagez dans une région touchée par le paludisme, il est essentiel que vous preniez des prophylactiques contre le paludisme. Il existe plusieurs types différents - demandez à votre médecin ce qui vous convient le mieux et pour la région dans laquelle vous voyagez.
• Antibiotiques sur ordonnance: Les infections peuvent être incroyablement douloureuses et si vous êtes loin d'une chirurgie ou d'un hôpital, vous voudrez pouvoir les traiter vous-même. Votre médecin à la maison devrait pouvoir prescrire un antibiotique générique capable de traiter un large éventail de maladies.

• Médicament antidiarrhéique: La diarrhée du voyageur est une affection courante en Afrique, et elle le fait habituellement sans nécessiter d'assistance médicale. Cependant, les médicaments antidiarrhéiques (par exemple, le lopéramide) sont pratiques pour les longs trajets en voiture, en bus ou en train.
• Sels de réhydratation orale: Ceux-ci sont utilisés pour aider à remplacer les liquides perdus à la suite d'une diarrhée, empêchant ainsi la déshydratation. Si vous en avez encore à la fin de votre voyage, donnez-les à quelqu'un qui pourrait les utiliser localement, car la déshydratation est une cause fréquente en Afrique.

• Comprimés d'iode: Si vous quittez les sentiers battus pour une zone dépourvue d’eau en bouteille, les comprimés d’iode aident à rendre l’eau du robinet ou de l’eau de forage potable. Ils n'ont pas bon goût, alors apportez du jus de fruit en poudre pour les rendre plus appétissants.
• Seringues et aiguilles stériles: La plupart des hôpitaux utilisent maintenant des aiguilles stériles, mais si vous êtes inquiet, envisagez d'apporter les vôtres (surtout si vous prévoyez de visiter des zones exceptionnellement pauvres ou rurales). Des aiguilles propres aident à prévenir les infections sur un continent où sévissent VIH / SIDA.

• Antihistaminiques: Lorsque vous voyagez à l'étranger, vous ne savez jamais à quoi vous pourriez être allergique. Les antihistaminiques aident à minimiser les réactions allergiques et se présentent sous différentes formes. Si vous avez des allergies graves nécessitant l'utilisation d'un EpiPen, assurez-vous de l'apporter avec vous.
• Médecine antibactérienne: Les coupures et les plaies s'infectent rapidement en Afrique, surtout si vous vous dirigez dans un endroit tropical. Une crème, une poudre ou une pommade antibactérienne est donc essentielle, tandis que le gel antiseptique pour les mains ou les lingettes pour les mains aident à arrêter la propagation de l'infection.

• Thermomètre: De nombreuses maladies plus graves en Afrique (notamment le paludisme, la dengue et la fièvre jaune) sont caractérisées par une température élevée. Porter une température numérique correcte avec vous facilite le diagnostic de la fièvre.
• Insecticide:Toutes les maladies mentionnées ci-dessus sont transmises par les moustiques (ainsi que par de nombreuses autres maladies). Aidez à minimiser le risque d'infection en utilisant un insectifuge. Les marques les plus efficaces sont celles qui utilisent le DEET.
• Analgésiques et Anti-Inflammatoires: Assurez-vous d'emballer les médicaments de tous les jours qui vous aident à faire face aux maux et douleurs généraux (par exemple, l'aspirine, le tylénol). Si elle n'est pas traitée, même un simple casse-tête a le pouvoir de rendre votre temps à l'étranger misérable.

• Sun Block & Aloe Gel: L'Afrique abrite certains des endroits les plus chauds du monde, de sorte que la protection solaire est essentielle pour prévenir les coups de soleil. Si vous vous brûlez, le gel d'aloès aide à soulager l'inconfort et à apaiser les cellules cutanées endommagées.
• Articles de premiers secours de base: Celles-ci comprennent toutes les choses dont vous pourriez avoir besoin pour traiter les blessures mineures, notamment les pansements, les pansements, la gaze, les ciseaux, les épingles de sûreté, le ruban adhésif, les pointes et les pinces à épiler.
• Médicaments de base: Ce sont vos agrafes de ménage et dépendront de quels maux vous êtes particulièrement enclins. Les exemples incluent les comprimés contre le mal des transports, les décongestionnants, les pastilles pour la gorge, les antitussifs et les crèmes antifongiques.

Assurance voyage

Si vous ne pouvez pas vous soigner vous-même, vous devrez peut-être consulter un médecin. De nombreux pays africains ont des hôpitaux publics où l'on peut recevoir des traitements gratuits, mais ceux-ci sont souvent insalubres, mal équipés et manquent de personnel. La meilleure option est de chercher un traitement dans un hôpital privé, mais cela coûte cher et beaucoup ne traiteront pas les patients sans paiement préalable ou preuve d'assurance. Une assurance voyage complète est donc indispensable.

Cet article a été mis à jour et réécrit en partie par Jessica Macdonald le 18 octobre 2016.

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